Dịch Vụ Tư Vấn Thông Tin
- TOP
- Làm Đẹp - Sức Khỏe
- Thực Phẩm Chức Năng
- Top 10 Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Cho Người Lớn tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]
Top 10 Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Cho Người Lớn tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]
Viên uống vitamin và khoáng chất bổ sung dưỡng chất vô cùng thiết yếu cho việc duy trì và bảo vệ sức khỏe hằng ngày. Hiện nay, trên thị trường Việt Nam cũng đã xuất hiện các nhãn hiệu đình đám với các sản phẩm vitamin cho người lớn uy tín có thể kể đến như Nature Made, DHC hay Kirkland, Puritan's Pride, Nature's Way v.v. khiến bạn phân vân không biết các thuốc vitamin này có thực sự tốt không?
Vì vậy, hôm nay mybest sẽ so sánh và giới thiệu đến các bạn 10 sản phẩm Thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn được tin dùng và ưa chuộng trên các sàn điện tử lớn hiện nay. Hãy tham khảo bài viết để có thể chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu bản thân nhé!
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
Sau khi nhận được chứng chỉ chuyên gia dinh dưỡng từ Khoa Khoa học Sức khỏe, Đại học Quốc tế Tsukuba, Nhật Bản, anh Tadokoro Masatake đã hoàn thành chương trình tiến sĩ tại Khoa Sau đại học của Đại học Nông nghiệp Tokyo. Anh từng có kinh nghiệm phát triển lâm sàng thuốc chống ung thư khi vừa mới tốt nghiệp và hiện tại với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký hành nghề tại một cơ sở y tế ở Tokyo, anh đang tham gia quản lý dinh dưỡng cho bệnh nhân nội trú và hướng dẫn chế độ ăn uống dinh dưỡng cho bệnh nhân ngoại trú. Ngoài ra, Tadokoro Masatake còn có những thành tích trong việc hỗ trợ dinh dưỡng cho những vận động viên và tổ chức các hội thảo. Không chỉ trong lĩnh vực dinh dưỡng lâm sàng, anh còn tích cực tham gia rộng rãi các lĩnh vực khác như dinh dưỡng thể thao, v.v
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
- Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Là Gì?
- Top 10 Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Cho Người Lớn tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)
- Hạng 1: Kirkland | Kirkland Daily Multi Vitamins & Minerals
- Hạng 2: JAPAN ALGAE | Viên Uống Tảo Xoắn Japan Algae Spirulina
- Hạng 3: Nature's Way | Nature's Way - Alive! Men’s Energy Multi-Vitamin And Mineral
- Hạng 4: MuscleTech | MuscleTech Platinum Multivitamin
- Hạng 5: DHC | Thuốc Vitamin DHC
- 5 sản phẩm khác
- Cách Uống Vitamin Được Khuyến Nghị
- Một Số Vitamin & Khoáng Chất Dễ Thiếu Hụt
- Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng
- Những Dấu Hiệu Cho Thấy Cơ Thể Đang Thiếu Vitamin Và Khoáng Chất?
- Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Viên Uống Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất?
- Nên Sử Dụng Viên Uống Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Như Thế Nào?
- Tham Khảo Các Viên Uống Bổ Sung Vitamin Khác
Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Là Gì?
Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất là một loại thực phẩm chức năng bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất trong 1 viên uống. Ngoài ra cũng có nhiều loại bao gồm cả các thành phần dinh dưỡng khác như axit amin và chất xơ, v.v..
Vitamin và khoáng chất là những thành phần dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên chỉ dựa trên khẩu phần ăn hằng ngày thì rất khó để cân bằng đủ lượng dinh dưỡng này. Với những người ý thức được cơ thể đang thiếu hụt vitamin có thể bổ sung riêng nhưng lượng vitamin thiếu hụt cũng sẽ thay đổi hằng ngày tùy thuộc vào chế độ ăn uống của bạn.
Viên uống vitamin và khoáng chất là sự kết hợp cân bằng các chất dinh dưỡng cơ bản nên đối với những người đang không biết bản thân thiếu hụt chất nào hoặc những người có thói quen ăn uống không cân bằng có thể lựa chọn dùng thử.
Có 16 loại vitamin gồm loại tan trong nước và loại tan trong chất béo, còn khoáng chất có tổng cộng 13 loại. Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung các loại vitamin & khoáng chất một cách cân bằng.
Việc mỗi viên uống chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất không có nghĩa là hàm lượng của mỗi loại vitamin & khoáng chất đó thấp nên không thể kết luận hàm lượng vitamin & khoáng chất trong mỗi viên uống là thấp hơn so với viên uống chỉ bổ sung một loại vitamin.
Thuốc tổng hợp có xu hướng tiết kiệm và dễ bổ sung một lúc nhiều loại dinh dưỡng hơn cách bổ sung riêng lẽ từng loại nên rất phù hợp với những người có nhu cầu bổ sung nhiều loại dinh dưỡng.
Cách Chọn Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Cho Người Lớn
Trong phần này, mybest sẽ hướng dẫn đến các bạn cách chọn chi tiết thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất.
① Chọn Thành Phần Và Hàm Lượng Theo Mục Đích Sử Dụng
Các chất bổ sung vitamin tổng hợp nói chung, như loại chỉ chứa vitamin hay loại chứa nhiều khoáng chất. Mỗi thành phần, hàm lượng của các thành phần khác đều không giống nhau, vì vậy hãy chọn loại phù hợp với chế độ ăn uống hàng ngày và lối sống của bạn.
Thực phẩm bổ sung cũng chỉ có tác dụng bổ sung mà thôi, do đó bên cạnh việc sử dụng sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp và khoáng chất thì cũng cần lưu ý đến lượng dinh dưỡng được bổ sung thông qua bữa ăn hằng ngày.
Ngoài ra, việc sử dụng cân bằng lượng vitamin & khoáng chất cũng là điều hết sức quan trọng, chú ý tránh lạm dụng quá liều các loại dinh dưỡng.
Khẩu Phần Ăn Thiếu Rau Củ: Chọn Loại Giàu Vitamin Và Chất Xơ
Rau xanh, hoa quả là những loại thực phẩm chứa nhiều nhóm vitamin khác nhau. Với những người bận rộn không có thời gian ăn rau hay đơn thuần không thích ăn rau thì nên bổ sung loại viên uống với thành phần chính là vitamin.
Đặc biệt hãy chọn viên uống chứa nhiều chất có trong các loại rau củ màu xanh hoặc vàng như β-carotene (beta-carotene), vitamin C, vitamin E hay vitamin A, v.v.. Ngoài ra, trong rau củ cũng chứa lượng lớn chất xơ giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, đường ruột nên đừng quên bổ sung các loại vitamin này cũng nhau nhé!
Chế Độ Ăn Kiêng: Chọn Loại Bổ Sung Thêm Khoáng Chất, Vitamin B, Vitamin E
Đối với những người đang trong chế độ ăn hạn chế calo, lượng vitamin nhóm B (thường trong thịt, cá, v.v.) và vitamin nhóm E (thường có trong trứng, dầu thực vật, v.v.) sẽ có xu hướng bị thiếu hụt.
Ngoài ra, vì trong thời kì ăn kiêng nên lượng thức ăn bị cắt giảm cũng sẽ khiến cơ thể không được đáp ứng đẩy đủ lương khoáng chất. Nếu không có đủ các nhóm dinh dưỡng này, quá trình trao đổi chất và miễn dịch của bạn có thể bị ảnh hưởng, do đó dù là khi ăn kiêng thì bạn cũng chú ý bổ sung các loại vitamin và khoáng chất này một cách phù hợp nhé.
Người Luyện Tập Cơ Bắp: Chú Ý Đến Vitamin B, D Và Canxi
Vitamin nhóm B là loại dinh dưỡng cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein còn canxi và vitamin D thì có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làm chắc xương. Việc tập luyện cơ bắp sẽ khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn bình thường, do đó cần bù đắp lượng lớn các loại dinh dưỡng đã tiêu thụ trong quá trình luyện tập.
Đặc biệt, nhu cầu về vitamin B1 và vitamin B3 (niacin) là rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa glucose, còn vitamin B6 lại cần cho quá trình tổng hợp protein. Ngoài ra, việc luyện tập với cường độ cao có thể gây áp lực lên cơ thể cũng như xương, chính vì vậy canxi và vitamin D là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tổng hợp và cũng như là nguyên liệu của xương. Do đó, việc bổ sung đủ dưỡng chất sẽ giúp thể chất hoạt động tích cực.
Ngoài những loại dinh dưỡng đã đề cập phía trên, Kẽm và vitamin A cũng cần thiết cho quá trình tổng hợp protein. Ngoài ra, nếu tham gia các hoạt động thể thao tăng sức bền như chạy marathone có thể bổ sung thêm thành phần sắt cho cơ thể.
Hỗ Trợ Làm Đẹp: Vitamin C, Vitamin E, Collagen
Có những loại thuốc vitamin được bào chế chủ yếu với các thành phần mang lại hiệu quả cho quá trình làm đẹp dành riêng cho cánh chị em phụ nữ như vitamin C, vitamin E hay những loại chứa collagen.
Ngoài ra, còn có một số loại bổ sung những thành phần dinh dưỡng mà phụ nữ thường có nguy cơ thiếu hụt như sắt, kẽm, canxi, v.v..
Sản Phụ, Người Đang Cho Con Bú: Bổ Sung Sắt, Canxi, Axit Folic
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, mybest khuyến khích bạn dùng viên uống bổ sung sắt, canxi và axit folic. Đặc biệt trong giai đoạn mang thai, chất sắt dễ bị thiếu hụt - dẫn tới việc dễ bị thiếu máu. Vì vậy, hãy lưu ý rằng thực phẩm chức năng bổ sung chất sắt là nguồn Hemoglobin - cung cấp oxy cần thiết cho cả em bé và mẹ bầu.
Canxi cũng là thành phần quan trọng và cần thiết cho sự phát triển xương của bé. Đồng thời, Axit Folic giúp hỗ trợ sự phát triển của em bé và mẹ nên bổ sung từ trước khi mang thai ít nhất 6 tháng để cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng toàn diện.
Lưu ý, thai kỳ là giai đoạn đặc biệt cần cẩn thận nên chúng tôi khuyên bạn hãy lựa chọn sản phẩm dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.
② Chọn Thành Phần Có Nguồn Gốc Tự Nhiên Hay Tổng Hợp
Có hai dạng thành phần trong thực phẩm chức năng là thành phần tổng hợp, tạo ra bằng cách tổng hợp các thành phần hóa học; và thành phần tự nhiên, chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên.
Trong số đó, vitamin E tự nhiên dễ hấp thụ hơn nhưng về mặt chức năng thì cũng không có quá nhiều sự khác biệt so với loại khác.
Các loại làm từ thành phần tổng hợp có giá thành không quá đắt và dễ dàng duy trì sử dụng. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những người coi trọng hiệu suất chi phí hay những ai muốn dùng thử trước.
Ngược lại, nếu chú trọng nhiều đến nguyên liệu, bạn nên chọn thuốc vitamin và khoáng chất có chiết xuất từ tự nhiên. Tuy nhiên, giá thành khá cao nên khó có thể tiếp tục duy trì lâu dài. Để phân biệt giữa thành phần tự nhiên và tổng hợp, hãy kiểm tra thông tin kỹ lưỡng được in trên nhãn bao bì.
③ Kiểm Tra Giấy Chứng Nhận GMP
Chứng nhận GMP là bằng chứng cho thấy một sản phẩm đã đạt tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt và làm ra sản phẩm có chất lượng trong tất cả các quy trình từ nhập kho, sản xuất và vận chuyển nguyên liệu.
Tại Việt Nam, tất cả các lĩnh vực sản xuất, chế biến như dược phẩm, thực phẩm, mỹ phẩm, v.v. bắt buộc phải được sản xuất dưới sự kiểm soát theo tiêu chuẩn GMP. Tuy nhiên cũng tùy theo các điều kiện khác nhau mà có nhiều loại giấy chứng nhận khác nhau.
Chứng nhận GMP là một trong những loại chứng nhận quan trọng trong việc xác định các sản phẩm có đảm bảo chất lượng đồng nhất hay không, vì vậy khi mua sắm bạn cũng nên quan tâm đến yếu tố này.
④ Đừng Quên Kích Thước Và Dạng Viên Uống!
Để duy trì việc bổ sung vitamin tổng hợp & khoáng chất hàng ngày, điều quan trọng là bạn sẽ phải chú ý đến chi phí cũng như cách thức sử dụng của loại sản phẩm đó. Hầu hết các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp được làm dưới dạng viên nén, viên nang hoặc cũng có một số là dạng viên sủi, v.v..
Tùy thuộc vào nguyên liệu, chi phí dành cho lượng dùng mỗi ngày dao động trong khoảng từ 1.000 VND đến 10.000VND. (*mybest tính toán chi phí hàng ngày dựa trên giá bán trên các trang thương mại điện tử)
Đồng thời, kích thước viên uống cũng là điều đáng lưu tâm. Nếu viên uống quá to, bạn có thể khó nuốt thậm chí bị nghẹn nên hãy tham khảo thông tin từ nhà sản xuất hoặc review người dùng. Nếu bạn đã mua viên uống quá to, bạn có thể bẻ đôi viên uống (nếu có thể) hoặc dùng dụng cụ cắt thuốc được nhắc tới phía cuối bài viết nhé.
Dù vậy thì cũng không có sự khác biệt quá lớn trong bảng thành phần của sản phẩm nên điều quan trọng nhất vẫn là bạn nên chọn loại phù hợp với nhu cầu và khả năng của bản thân.
Top 10 Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Cho Người Lớn tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Xuất xứ | Số lượng | Dạng | Thành phần chính | Liều lượng | Chi phí/ngày | |||||
1 | Kirkland Kirkland Daily Multi Vitamins & Minerals | | Phong Phú Vitamin Và Khoáng Chất, Chi Phí Phải Chăng | Mỹ | 500 viên | Viên nén | 26 vitamin và khoáng chất | 1 viên/ngày | 1.078 VNĐ | |
2 | JAPAN ALGAE Viên Uống Tảo Xoắn Japan Algae Spirulina | | Lượng Chất Xơ Cao Vượt Trội, Viên Nén Nhỏ Dễ Uống | Nhật Bản | 2200 viên | Viên nén nhỏ | 31 vitamin và khoáng chất | 30 viên/ngày | 5.590 VNĐ | |
3 | Nature's Way Nature's Way - Alive! Men’s Energy Multi-Vitamin And Mineral | | Chiết Xuất 26 Loại Trái Cây, Rau Củ Tự Nhiên | Anh | 30 viên | Viên nén | 29 vitamin và khoáng chất | 1 viên/ngày | 8.333 VNĐ | |
4 | MuscleTech MuscleTech Platinum Multivitamin | | Phù Hợp Người Tập Luyện Cường Độ Cao | Mỹ | 90 viên | Viên nén | 19 vitamin và khoáng chất, Axit Amin, Enzyme | 3 viên/ngày | 15.000 VNĐ | |
5 | DHC Thuốc Vitamin DHC | | 11 Loại Vitamin Cho Người Ăn Ít Rau Củ | Nhật Bản | 30 viên | Viên nang | 11 vitamin | 1 viên/ngày | 3.500 VNĐ | |
6 | Swiss Energy Viên Sủi Vitamin Swiss Energy | | Viên Sủi Sảng Khoái Cho Người Trên 14 Tuổi | Thuỵ Sĩ | 20 viên | Viên sủi | 13 vitamin | 1 viên/ngày | 5.500 VNĐ | |
7 | Nature Made Thuốc Vitamin Prenatal Multi + DHA Softgel | | Dành Riêng Cho Bà Bầu, Viên Nang Mềm Dễ Uống | Mỹ | 150 viên | Viên nang mềm | 18 vitamin và khoáng chất | 1 viên/ngày | 3.933 VNĐ | |
8 | Puritan's Pride Puritan's Pride ABC Plus Senior Multivitamin | | Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Trên 50 Tuổi | Mỹ | 60 viên | Viên nén | 25 vitamin và khoáng chất | 1 viên/ngày | 5.233 VNĐ | |
9 | Puritan's Pride Puritan's Pride One Daily Women’s Multivitamin | | Chiết Xuất 8 Loại Cá Giàu Vitamin và Khoáng Chất | Mỹ | 100 viên | Viên nén | 21 vitamin và khoáng chất | 1 viên/ngày | 3.990 VNĐ | |
10 | DoppelHertz Viên Sủi Vitamin Tổng Hợp AZ Fizz | | Chứa Hơn 20 Loại Vitamin Và Khoáng Chất Trong Mỗi Viên Sủi | Đức | 13 viên | Viên sủi | 10 loại vitamin và 11 loại khoáng chất | 1 viên/ngày | ~2300 VNĐ | |
KirklandKirkland Daily Multi Vitamins & Minerals
Phong Phú Vitamin Và Khoáng Chất, Chi Phí Phải Chăng
Sở hữu chi phí rất phải chăng, chỉ khoảng 1.000VNĐ mỗi ngày nhưng Kirkland vẫn bổ sung đầy đủ 26 vitamin và khoáng chất phong phú, hỗ trợ những bạn có chế độ ăn mất cân bằng. Viên uống còn bổ sung lượng canxi và vitamin D cao, tăng cường sức khoẻ xương và răng tối ưu.
Không Gluten và men! Số lượng 500 viên thích hợp sử dụng cho cả gia đình (người trưởng thành) trong thời gian dài mà không hề tốn kém. Ngoài ra, một số người dùng cho rằng viên uống có mùi giống sữa chua và kích thước hơi to nhưng dễ bẻ đôi khi uống.
| Xuất xứ | Mỹ |
|---|---|
| Số lượng | 500 viên |
| Dạng | Viên nén |
| Thành phần chính | 26 vitamin và khoáng chất |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 1.078 VNĐ |
JAPAN ALGAEViên Uống Tảo Xoắn Japan Algae Spirulina
Lượng Chất Xơ Cao Vượt Trội, Viên Nén Nhỏ Dễ Uống
Với nguồn nước biển ở độ sâu 660m, tảo xoắn Nhật Bản không hề lẫn kim loại nặng hay vi khuẩn, đảm bảo chất lượng cao tới tay người tiêu dùng khi bổ sung tới 31 loại vitamin và khoáng chất đa dạng.
Thậm chí, ngoài lượng chất xơ dồi dào, tảo xoắn còn cung cấp Protein chất lượng cao gấp 3 lần so với thịt bò và 2 lần so với đậu nành. Dù mùi tảo đặc trưng hơi khó uống ban đầu, nhưng viên nén nhỏ dễ nuốt đi kèm giá thành phải chăng với số lượng cực lớn (2200 viên) sẽ là điểm cộng khá hấp dẫn chọn mua.
| Xuất xứ | Nhật Bản |
|---|---|
| Số lượng | 2200 viên |
| Dạng | Viên nén nhỏ |
| Thành phần chính | 31 vitamin và khoáng chất |
| Liều lượng | 30 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 5.590 VNĐ |
Nature's WayNature's Way - Alive! Men’s Energy Multi-Vitamin And Mineral
Chiết Xuất 26 Loại Trái Cây, Rau Củ Tự Nhiên
29 vitamin và khoáng chất, vitamin nhóm B hàm lượng cao cùng chiết xuất 26 loại trái cây, rau củ dồi dào chất xơ của viên uống Nature's Way chắc chắn sẽ giúp nam giới khoẻ khoắn và dồi dào sinh lực cho mọi hoạt động học tập và làm việc mỗi ngày.
Đặc biệt, công thức thuần chay cũng thích hợp cho những người ăn chay sử dụng. Dù giá thành khá cao cho chi phí sử dụng hàng ngày nhưng nếu bạn chú trọng tới nguyên liệu thiên nhiên, đừng bỏ qua viên uống này nhé.
| Xuất xứ | Anh |
|---|---|
| Số lượng | 30 viên |
| Dạng | Viên nén |
| Thành phần chính | 29 vitamin và khoáng chất |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 8.333 VNĐ |
MuscleTechMuscleTech Platinum Multivitamin
Phù Hợp Người Tập Luyện Cường Độ Cao
Nhờ vậy, hiệu suất tập luyện cũng như sức bền sẽ được gia tăng đáng kể. Dù chi phí mỗi ngày khá cao nhưng nếu bạn là vận động viên, muốn tăng cường cơ bắp hay yêu thích tập luyện thể dục cường độ cao, đừng bỏ qua viên uống MuscleTech hấp dẫn này!
| Xuất xứ | Mỹ |
|---|---|
| Số lượng | 90 viên |
| Dạng | Viên nén |
| Thành phần chính | 19 vitamin và khoáng chất, Axit Amin, Enzyme |
| Liều lượng | 3 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 15.000 VNĐ |
11 Loại Vitamin Cho Người Ăn Ít Rau Củ
Nếu bạn thường ăn ít rau củ hoặc có chế độ ăn mất cân bằng, viên uống bổ sung 11 loại vitamin của DHC sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bổ sung tới 83-250% hàm lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày ở độ tuổi trưởng thành.
Ngoài beta-carotene và vitamin P hiện diện trong các loại rau củ, vitamin B1, B2, B12 không chỉ thúc đẩy chuyển hoá Carbs, Protein, Lipid mà còn tham gia tích cực vào chu trình tạo tế bào hồng cầu. Nhiều phiên bản khác nhau: 15, 20, 30, 60, 90, 150 ngày thuận tiện sử dụng tại nhà hoặc mang theo bên người khi đi du lịch, công tác với túi zip nhỏ gọn!
| Xuất xứ | Nhật Bản |
|---|---|
| Số lượng | 30 viên |
| Dạng | Viên nang |
| Thành phần chính | 11 vitamin |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 3.500 VNĐ |
Swiss EnergyViên Sủi Vitamin Swiss Energy
Viên Sủi Sảng Khoái Cho Người Trên 14 Tuổi
Được đựng trong lọ trụ tròn nhỏ gọn, Swiss Energy sẽ đồng hành cùng bạn ở bất cứ nơi đâu mà không hề tốn diện tích cất trữ. Với 13 loại vitamin cơ bản kết hợp với Biotin, bạn có thể hấp thụ đầy đủ lượng dưỡng chất thiếu hụt trong các bữa ăn hàng ngày nhanh gọn.
Viên uống thuần chay, không Lactose, Gluten, chất bảo quản hay tạo màu, hương liệu, thích hợp cho mọi người trên 14 tuổi sử dụng (trừ mẹ bầu, người chuẩn bị mang bầu). Hương vị chua nhẹ với bọt khí từ viên sủi chắn chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thú vị hơn mỗi khi uống vitamin hàng ngày!
| Xuất xứ | Thuỵ Sĩ |
|---|---|
| Số lượng | 20 viên |
| Dạng | Viên sủi |
| Thành phần chính | 13 vitamin |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 5.500 VNĐ |
Nature MadeThuốc Vitamin Prenatal Multi + DHA Softgel
Dành Riêng Cho Bà Bầu, Viên Nang Mềm Dễ Uống
Trong quá trình mang thai, sắt, Axit Folic và canxi thường bị thiếu hụt nhiều nhưng chỉ 1 viên Nature Made mỗi ngày; bạn có thể bổ sung ngay các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Đồng thời, hàm lượng Omega 3 260mg còn hỗ trợ thai nhi phát triển trí não toàn diện.
Tuy nhiên viên nang mềm dễ uống có mùi hơi tanh nên những bạn nhạy cảm với mùi hãy cân nhắc chọn mua. Hiện nay bao bì đã thay đổi từ màu hồng sang màu vàng, do đó đừng quên xem kỹ hạn sử dụng nhé.
| Xuất xứ | Mỹ |
|---|---|
| Số lượng | 150 viên |
| Dạng | Viên nang mềm |
| Thành phần chính | 18 vitamin và khoáng chất |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 3.933 VNĐ |
Puritan's PridePuritan's Pride ABC Plus Senior Multivitamin
Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Trên 50 Tuổi
Đây là viên uống vitamin và khoáng chất dành cho cả nam và nữ giới trên 50 tuổi sử dụng hàng ngày. Hàm lượng canxi, vitamin C, magie, Kali cao sẽ giúp người lớn tuổi có hệ miễn dịch tốt hơn cũng như xương khớp chắc khoẻ.
Nếu người dùng đang uống các loại thuốc như huyết áp, tiểu đường, v.v. thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Ngoài ra nếu kích thước viên nén to khó nuốt, bạn có thể tham khảo dụng cụ cắt thuốc được giới thiệu ở phía cuối bài viết nhé.
| Xuất xứ | Mỹ |
|---|---|
| Số lượng | 60 viên |
| Dạng | Viên nén |
| Thành phần chính | 25 vitamin và khoáng chất |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 5.233 VNĐ |
Puritan's PridePuritan's Pride One Daily Women’s Multivitamin
Chiết Xuất 8 Loại Cá Giàu Vitamin và Khoáng Chất
Từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên cao cấp: cá tuyết, cá minh thái, cá tuyết chấm đen, cá thu, cá moruy chấm đen, cá bơn, cá hồng Đại Tây Dương, cá chim; Puritan's Pride cung cấp trên 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nữ giới trưởng thành.
Công thức không chứa Gluten, Lactose, sữa, men, chất tạo màu nhân tạo, giáp xác, lúa mì hay đường; thích hợp cho những bạn dị ứng với các thành phần trên. Số lượng viên khá lớn thoải mái sử dụng trong vòng 3 tháng!
| Xuất xứ | Mỹ |
|---|---|
| Số lượng | 100 viên |
| Dạng | Viên nén |
| Thành phần chính | 21 vitamin và khoáng chất |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | 3.990 VNĐ |
DoppelHertzViên Sủi Vitamin Tổng Hợp AZ Fizz
Chứa Hơn 20 Loại Vitamin Và Khoáng Chất Trong Mỗi Viên Sủi
Sản phẩm có thể được dùng cho trẻ từ 10 tuổi trở lên, vì vậy các bậc phụ huynh cũng có thể tham khảo sử dụng cho các bé có chứng biếng ăn hoặc có khả năng hấp thu kém.
| Xuất xứ | Đức |
|---|---|
| Số lượng | 13 viên |
| Dạng | Viên sủi |
| Thành phần chính | 10 loại vitamin và 11 loại khoáng chất |
| Liều lượng | 1 viên/ngày |
| Chi phí/ngày | ~2300 VNĐ |
Cách Uống Vitamin Được Khuyến Nghị
Khi lạm dụng sử dụng quá liều các loại vitamin và khoáng chất thì cơ thể có thể xuất hiện một số triệu chứng xấu.
Ví dụ khi quá liều vitamin A có thể dẫn đến táo bón, khó chịu; còn nếu dùng lượng lớn vitamin D có thể tăng nguy cơ tăng canxi huyết. Còn nếu dư lượng khoáng chất cũng có thể dẫn đến các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đau đầu. v.v..
Chính vì vậy bạn chỉ nên uống các loại bổ sung vitamin tổng hợp & khoáng chất khi đã hiểu rõ tình trạng cơ thể của mình, hoặc uống khi có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Một Số Vitamin & Khoáng Chất Dễ Thiếu Hụt
Ở cả nam giới và nữ giới đều có xu hướng thiếu vitamin A, vitamin C, canxi và magie. Trong đó:
- Nam giới thì thường thiếu các loại khoáng chất như kali, kẽm
- Nữ giới thì thường dễ thiếu các vitamin nhóm B, sắt và kẽm.
Do đó, khi không thể bổ sung thường xuyên qua khẩu phần ăn hằng ngày thì bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm chức năng để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất mà cơ thể đang thiếu hụt.
Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng
Những Dấu Hiệu Cho Thấy Cơ Thể Đang Thiếu Vitamin Và Khoáng Chất?
Dấu hiệu thiếu vitamin và khoáng chất rất đa dạng, tùy thuộc vào loại nào bị thiếu hụt mà có các biểu hiện khác nhau. Ví dụ: rụng tóc, xay xẩm, chóng mặt, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, kém hấp thu, dễ mắc bệnh cảm cúm, móng tay dễ gãy v.v..
Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Viên Uống Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất?
Hiện nay, mỗi loại viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất có chứa thành phần, hàm lượng khác nhau. Bạn cần biết triệu chứng và bản thân thiếu hụt chất nào để lựa chọn phù hợp và bổ sung hàm lượng bao nhiêu và trong bao lâu.
Chúng ta thường bổ sung không có bằng chứng thì cái cần bổ sung lại không bổ sung, cái hiện đang thừa trong cơ thể lại bổ sung nhiều, điều này gây tốn kém mà không mang lại hiệu quả.
Nên Sử Dụng Viên Uống Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Như Thế Nào?
Đối với vitamin tan trong nước như vitamin nhóm B và vitamin C nên bổ sung cách xa bữa ăn, có thể trước hoặc sau bữa ăn 1 - 2h. Với vitamin tan trong dầu như A, D, E, K nên bổ sung sau khi ăn sẽ hấp thu tốt hơn. Các loại khoáng chất Sắt, canxi, kẽm, magie nên bổ sung cách xa bữa ăn và tránh bổ sung cùng lúc.
Thường bổ sung đợt 3 - 6 tháng có thể ngưng, tuy nhiên có một số ngoại lệ như vitamin D, canxi nếu chế độ ăn không đủ cần bổ sung cả đời.
Tham Khảo Các Viên Uống Bổ Sung Vitamin Khác
Ngoài thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp đã giới thiệu trên, mybest cũng có những bài viết hướng dẫn cách chọn và giới thiệu tư vấn các loại thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cụ thể khác. Nếu có nhu cầu, hãy tham khảo tại những bài viết dưới đây nhé.
Top 5 Thuốc Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Cho Người Lớn Tốt Nhất
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Bài viết nổi bật
- [2023] Top 8 Viên Uống Trị Mụn hiệu quả nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ, Dược Sĩ]Thuốc Uống Trị MụnViên uống trị mụn hay còn gọi là thuốc uống trị mụn là sản phẩm hỗ trợ điều trị mụn ngoài việc đến khám chuyên khoa da liễu. Viên uống trị mụn còn là giải pháp cho các vấn đề khác của làn da như tiết bã nhờn, da khô, mụn nội tiết, mụn trứng cá, vậy viên uống trị mụn nào là tốt nhất giữa các thương hiệu từ Nhật, Việt, Âu Mỹ như DHC, Murad, Pair, Hoa Linh v.v.?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cách lựa chọn viên uống trị mụn phù hợp với nhu cầu của bạn và Top 8 viên uống trị mụn tốt nhất, được chọn mua nhiều trên thị trường. Hãy cùng tham khảo để lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất nhé.
- [2023] Top 10 Viên C Sủi tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]C SủiViên C sủi là một loại thực phẩm chức năng dễ tìm kiếm, dễ mua, dễ sử dụng và là nguồn cung cấp vitamin C an toàn cho cơ thể. Nhiều người đã quen với việc đi ra các tiệm thuốc tây và nói với người bán là “bán cho tôi một ống C sủi” nhưng lại không để ý là có rất nhiều loại C sủi khác nhau. Vậy đâu mới là loại C sủi tốt nhất?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu tới bạn cách chọn viên C sủi phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của từng người cũng như top 10 viên C sủi tốt nhất hiện nay. Đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích ngay sau đây nhé.
- [2023] Top 10 Viên Uống Trị Nám tốt nhất hiện nay [BS Da Liễu Tư Vấn]Viên Uống Trị NámViên uống trị nám dần được ưa chuộng bởi phái nữ, đặc biệt là các bạn đang gặp vấn đề về da sạm nám, đồi mồi và tàn nhang. Nếu bạn điều trị nám chỉ bằng các biện pháp bôi ngoài thì có lẽ sẽ khó điều trị khỏi hoàn toàn và mất nhiều thời gian. Vì vậy, hiện nay các sản phẩm viên uống trị nám trên thị trường đến từ nhiều thương hiệu khác nhau như: Transino, Sakura, DR.LACIR, v.v. ngày càng được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, giữa nhiều thương hiệu và các hoạt chất khác nhau của viên uống trị nám, có lẽ bạn sẽ phân vân đâu mới là sản phẩm phù hợp với làn da của bạn.Lần này, mybest sẽ giới thiệu cho các bạn cách chọn và top 10 sản phẩm viên uống trị nám tốt nhất hiện nay để bạn có thể chọn ra được viên uống trị nám phù hợp với bản thân nhé!
- Top 10 Thuốc Biotin tốt nhất 2023 cho tóc mọc dày khỏe [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Thuốc BiotinBiotin là vitamin H, được cho là có nhiều tác dụng cho sắc đẹp, đặc biệt là nuôi tóc dày, chắc khỏe và kích thích mọc tóc. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung Biotin/ thuốc Biotin đến từ các thương hiệu nổi tiếng như NOW Foods, Natrol, Nature's Bounty, Mediplantex, v.v. với đa dạng liều lượng từ 5mg, 10mg, v.v. khiến bạn băn khoăn không biết thuốc Biotin nào là tốt nhất?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và top 10 thuốc Biotin tốt nhất hiện nay. Hãy tham khảo thật kỹ bài viết và chọn ra sản phẩm bổ sung Biotin phù hợp nhất để sống khỏe mạnh mỗi ngày bạn nhé!
- [2023] Top 10 Thuốc Bổ Sung Canxi tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Thuốc CanxiCanxi là loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến các bệnh về xương khớp như loãng xương, hệ thần kinh và trí nhớ cũng bị ảnh hưởng. Đầu tiên, hãy luôn chú ý xây dựng một chế độ ăn hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi để bù đắp cho lượng canxi thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi đến từ các thương hiệu như DHC, Blackmores, Puritan's Pride, v.v có thể sẽ khiến bạn cảm thấy bối rối khi chọn mua.Lần này mybest sẽ giới thiệu đến bạn các lưu ý khi lựa chọn thuốc canxi và top 10 thuốc canxi tốt nhất được ưa chuộng dưới dạng bảng xếp hạng. Hãy tham khảo và tìm ra loại thuốc bổ sung canxi hàng ngày hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé!* Lưu ý: tuy được gọi là "thuốc" theo thói quen của người tiêu dùng nhưng các sản phẩm trong bài viết là "thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe", không phải là thuốc có tác dụng chữa bệnh.
- Review Top 12 Collagen Dạng Nước tốt nhất [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Collagen Dạng NướcCollagen dạng nước hiện nay được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng với hiệu quả làm đẹp, cải thiện các tình trạng lão hoá liên quan đến da, tóc, thị lực và khớp v.v. Với nhiều loại Collagen nước khác nhau từ các nhãn hàng lớn như SHISEIDO, DHC, ReFa, v.v. khiến nhiều người tiêu dùng không biết loại Collagen nào tốt nhất. Với sự tư vấn từ chuyên gia Nhật Bản, mybest sẽ giới thiệu những điểm cần quan tâm và lưu ý khi lựa chọn nước uống Collagen.Khi chọn mua nước uống Collagen, nên chọn theo mục đích sử dụng cũng như thành phần, hàm lượng, hương vị của collagen. Mỗi loại nước uống Collagen sẽ mang lại những hiệu quả làm đẹp khác nhau. Trong lần này, mybest sẽ gợi ý top 12 các loại Collagen dạng nước tốt nhất, được ưa chuộng hiện nay ở phần sau của bài viết.
- Top 10 Thuốc Bổ Thận tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Thuốc Bổ ThậnThuốc bổ thận nhận được nhiều sự chú ý gần đây, giúp duy trì và hỗ trợ quả thận khỏe mạnh, đặc biệt là đối với những người hay uống rượu bia hay muốn cải thiện sức khỏe, sức bền, sinh lý. Với nhiều sản phẩm như Orihiro, NOW, Puritan's Pride, liệu bạn có phân vân loại nào mới là lựa chọn tốt nhất?Bài viết dưới đây mybest sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn thuốc bổ thận và top 10 thuốc bổ thận tốt nhất hiện nay. Hãy cùng bắt đầu nhé!
- [2023] Top 10 Viên Uống Axit Folic Cho Bà Bầu tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia]Axit FolicBổ sung Axit Folic (Acid Folic, Vitamin B9) trong thai kỳ hay trong giai đoạn chuẩn bị mang thai là điều rất quan trọng, không những giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi mà còn giúp sản xuất tế bào, mang đến thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé. Trên thị trường hiện có rất nhiều thương hiệu uy tín như Blackmores, Nature Made, DHC, Doppelherz, v.v..Để biết được loại nào tốt cũng như nắm được cách dùng thế nào để đạt hiệu quả cao, hãy cùng mybest theo dõi cách chọn và top 10 viên uống Axit Folic cho bà bầu được tư vấn bởi dược sĩ trong bài viết dưới đây nhé!
- [2023] Top 10 Viên Uống Omega 3 tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Viên Uống Omega 3Omega 3 là một dạng axit béo không no thiết yếu cho cơ thể với 3 loại: Axit α-Linolenic, EPA (IPA) và DHA. Omega 3 có nhiều trong các loại thực phẩm như dầu cá và dầu hạt phỉ. Ngoài việc bổ sung bằng thức ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng. Trên thị trường hiện nay, xuất hiện nhiều sản phẩm đến từ nhiều nhãn hàng khác nhau như DHC, Healthy Care, Blackmores v.v có thể sẽ khiến bạn phân vân, không biết nên chọn sản phẩm nào là tốt nhất. Vì vậy, lần này mybest sẽ giới thiệu cách chọn viên uống Omega 3 và top 10 viên uống Omega 3 tốt nhất hiện nay. Nếu bạn là người luôn quan tâm đến vẻ đẹp và sức khỏe, thì hãy sở hữu ngay viên uống Omega 3 nhé.
- [2023] Top 11 Nhụy Hoa Nghệ Tây tốt nhất hiện nay (Bahraman, Salam, Badiee)Nhụy Hoa Nghệ TâyNhụy hoa nghệ tây (Saffron) mang tới nhiều công dụng tích cực. Tại Việt Nam, Saffron ngày càng được ưa chuộng và được xem như một món quà đối với sức khỏe con người. Tuy vậy, trên thị trường hiện nay, nhiều sản phẩm Saffron được bày bán ở cửa hàng và các trang thương mại điện tử, với nhiều công dụng và giá cả khác nhau, đơn cử như Saffron Salam, Saffron Bahraman Tây Á, Saffron Jahan, v.v. khiến người dùng băn khoăn không biết sản phẩm nào phù hợp với mình nhất. Chính vì vậy, ngày hôm nay, mybest sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và cách chọn nhụy hoa nghệ tây. Bên cạnh đó, mybest cũng gợi ý top 11 nhụy hoa nghệ tây được ưa chuộng trên thị trường, mời các bạn cùng tham khảo.
Tìm theo danh mục
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Dụng Cụ Vệ Sinh, Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà CửaĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Thiết Bị Gia Đình, TiviLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm Đến