Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm viên rau củ được bày bán, có loại được cung cấp bởi các nhà sản xuất nổi tiếng như DHC hay FANCL, có loại chứa nhiều loại rau củ trộn lẫn với nhau, cũng có loại chứa thêm các thành phần ngoài rau củ, bởi sự đa dạng đó mà bạn sẽ cảm thấy phân vân không biết loại nào tốt nhất.
Vì vậy, trong bài viết lần này, mybest muốn giới thiệu đến bạn các cách chọn mua viên rau củ và bảng xếp hạng các sản phẩm phổ biến nhất hiện nay. Hãy cùng bắt đầu nhé!
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
Để lựa chọn loại viên rau củ phù hợp, bạn nên chú ý đến loại và chất dinh dưỡng của rau củ, công dụng, hình dạng, công suất và số ngày sử dụng của nó.
Có hai loại viên rau củ, loại chứa nhiều rau củ trộn lẫn với nhau và loại chỉ bổ sung một loại rau củ duy nhất.
Nếu bạn lo lắng chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ lượng rau củ cho cơ thể, hãy chọn loại kết hợp nhiều loại thành phần từ rau củ khác nhau. Từ những sản phẩm có chứa một số loại rau củ được lựa chọn vô cùng nghiêm ngặt, cho đến những sản phẩm chứa các nguyên liệu cơ bản, bạn nên kiểm tra thành phần khi mua và chọn ra loại nào là phù hợp với cơ thể của mình nhất.
Loại này có một điểm hay đó là bạn có thể lấy chất dinh dưỡng của những loại rau mà bạn không thích ăn, hoặc bạn có thể một lúc hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng càng có nhiều chất dinh dưỡng, tỷ lệ của mỗi chất dinh dưỡng càng nhỏ. Nhìn chung thì thay vì mong đợi một hiệu quả cụ thể, nó chỉ đơn giản là uống thuốc thay vì ăn rau. Vì vậy, nếu cảm thấy cơ thể không nạp đủ rau củ, bạn nên uống viên rau củ để bổ sung chất cần thiết.
Nếu bạn đang mong đợi một hiệu quả cụ thể, bạn nên chọn viên rau củ có chứa 100% loại rau đáp ứng được yêu cầu đó. Chẳng hạn, nếu bạn muốn có được các lợi ích sức khỏe từ việc ăn hành tây, thông qua việc lựa chọn viên rau củ chỉ có chứa hành tây, bạn có thể đạt được hiệu quả dinh dưỡng đáng mong đợi.
Điều này phù hợp với những người thường ăn rau nhưng muốn khỏe mạnh hơn. Mặc dù số lượng chất dinh dưỡng có thể nhận được là hạn chế, nhưng tỷ lệ các chất dinh dưỡng được trộn vào là cao, vì vậy nếu bạn muốn bổ sung lượng chất dinh dưỡng với độ chính xác cao, bạn nên chọn mua loại này.
Dù là sản phẩm có chứa nhiều thành phần rau củ thì các chất dinh dưỡng với tỷ lệ trộn cao sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất, vì vậy nên cân nhắc thành phần dinh dưỡng nào bạn đang tìm kiếm trước khi mua. Một số sản phẩm không chỉ chứa các chất dinh dưỡng từ rau củ mà còn chứa cả vi khuẩn axit lactic, do đó bạn cần kiểm tra xem thành phần nào chiếm tỷ lệ bao nhiêu để mua đúng cái mình cần.
Viên rau củ có nhiều hình dạng khác nhau như dạng viên nén, dạng viên nang và dạng hạt nhỏ. Trong đó, bạn nên chọn loại mà bản thân cảm thấy dễ uống.
Viên nang có thể được nuốt khá trơn tru, nhưng chúng thường có kích thước lớn, vì vậy nếu bạn là người không giỏi nuốt, bạn nên cẩn thận với dạng này. Tuy nhiên, đối với những người muốn uống thuốc một cách nhanh chóng thì dạng viên nang là lựa chọn hàng đầu.
Hầu hết các sản phẩm viên rau củ đều liệt kê số lượng viên và số ngày bạn có thể sử dụng nếu dùng hàng ngày, vì vậy bạn nên tính toán để mua sao cho đảm bảo được lượng tiêu thụ mỗi ngày nhằm chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình một cách tốt nhất.
Ví dụ nếu bạn chỉ muốn uống vào những ngày không ăn nhiều rau, việc mua sản phẩm có dung tích quá lớn thì việc tiêu thụ hết sẽ tốn rất nhiều thời gian. Ngược lại, nếu hầu như ngày nào bạn cũng uống thì nên chọn mua loại có dung tích càng lớn càng tốt, hiệu suất chi phí sẽ cao hơn cũng như số lượng ngày uống cũng sẽ được đảm bảo một cách chắc chắn.
DHC đã cô đọng 32 loại bột thực vật, bao gồm các loại rau xanh và rau vàng chẳng hạn như cải xoăn, bông cải xanh, rau bina và bí ngô. Điểm cộng đó là tất cả các loại rau đều được sản xuất một cách an toàn và đảm bảo trong nước Nhật.
Ngoài dinh dưỡng từ thực vật, vi khuẩn axit lactic và nấm men cũng được chứa trong hàm lượng uống chỉ định mỗi ngày. Viên rau củ DHC được khuyến khích không chỉ cho những người không thích ăn rau mà còn cho những người có xu hướng ăn uống không cân bằng do ăn ngoài nhiều.
Nguồn gốc | Nhật Bản |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 120 viên |
Liều dùng một ngày | 4 viên |
Nguyên liệu | Bột rau củ, bột chiết xuất từ lá lúa mạch non, dextrins, vi khuẩn axit lactic, bột tiệt trùng lên men nấm men (bao gồm cả thành phần sữa)/ cellulose, este axit béo glycerin, silicon dioxide mịn, vitamin E |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | Cứ 4 hạt: Bột rau củ 1730 mg, men vi khuẩn lactic lên men bột tiệt trùng 1 mg |
18 loại rau củ như lá lúa mạch non, hành tây và cà chua v.v. được nghiền nát thành bột và nén lại thành những viên thuốc đầy dưỡng chất. Bạn có thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các loại rau như cải xoăn và rau ashitaba, những loại rau hiếm thấy trên bàn ăn.
Không có màu nhân tạo, hương liệu hoặc chất bảo quản, viên rau củ Fancl chỉ được làm bằng các thành phần thực vật. Đây thực sự là một món quà sức khỏe ý nghĩa cho bản thân và gia đình bạn.
Nguồn gốc | Nhật Bản |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 150 viên |
Liều dùng một ngày | 5 viên |
Nguyên liệu | Lá lúa mạch non, hành tây, cỏ xạ hương, trà xanh, cây hương thảo, cà chua, húng quế, moroheiya, ngô, đậu nành, lá ngày mai, khoai lang tím, cà rốt, cải xoăn, mùi tây, ớt bột, bí ngô, mầm bông cải xanh |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | Cứ 5 viên: beta-carotene 43 μg, tổng số ORAC 924 μmol TE, hoạt động giống SOD 15000 đơn vị, tổng chất diệp lục 0,5 - 3,4 mg |
Nature’s Way Complete Daily Multivitamin cung cấp năng lượng, giúp bạn vượt qua cơn mệt mỏi trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Nhờ vào việc chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin C & D3, sản phẩm có khả năng giúp cơ thể duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Thêm vào đó, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong Nature’s Way Complete Daily Multivitamin giúp hỗ trợ sức khỏe, bù đắp phần dinh dưỡng thiếu hụt mà chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không cung cấp đủ.
Nguồn gốc | Úc |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 200 viên |
Liều dùng một ngày | 1 - 2 viên đối với người lớn, 1 viên đối với trẻ dưới 6 tuổi |
Nguyên liệu | Thiamine nitrat (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Nicotinamide, Canxi pantothenate, axit pantothenic (Vitamin B5), Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6), Cyanocobalamin (Vitamin B12), , Axit folic, Axit ascorbic (Vitamin C), Kẽm, Đồng, Magiê v.v. |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | - |
Tổng cộng 85 loại nguyên liệu thực vật được lên men và ủ, đồng thời vi khuẩn axit lactic cũng được thêm vào tạo ra một viên nang mềm dễ sử dụng.
Viên Enzym Rau Củ Orihiro hỗ trợ điều trị hệ đường ruột nên được khuyến khích với những người có lối sống thay đổi hàng ngày hoặc những người tiêu hóa có xu hướng dễ bị rồi loạn do chế độ ăn uống không lành mạnh.
Nguồn gốc | Nhật Bản |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 60 viên |
Liều dùng một ngày | 1 viên |
Nguyên liệu | Dầu cây rum, bột chiết xuất thực vật lên men, vi khuẩn axit lactic (đã khử trùng), glycerin, este axit béo glycerin, polysaccharide làm đặc, sắc tố cacao, lecithin |
Dạng | Viên con nhộng |
Hàm lượng | Trong 1 sản phẩm (450mg): bột chiết xuất thực vật lên men 100mg, 10 tỷ vi khuẩn axit lactic có nguồn gốc thực vật (đã được khử trùng) |
Lecithin được chiết xuất từ mầm đậu nành nguyên chất, giúp cơ thể hấp thu thức ăn tốt hơn, đồng thời nó cũng tạo ra môi trường hòa tan tốt cho các vitamin A, D, E, K tan trong dầu.
Hơn nữa, sản phẩm này luôn nằm trong top các sản phẩm phụ nữ tin dùng nhờ vào tinh chất mầm đậu nành có khả năng hoạt động gần giống nội tiết nữ estrogen, giúp cho chị em phụ nữ sau 30 tuổi chăm sóc vẻ đẹp và giữ gìn nét thanh xuân của mình.
Nguồn gốc | Úc |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 100 viên |
Liều dùng một ngày | 1 - 3 viên |
Nguyên liệu | Tinh chất mầm đậu nành, dầu đậu nành, Gelatin, Glycerol, Nước tinh khiết |
Dạng | Viên nang |
Hàm lượng | Mỗi viên nang chứa 1,2 g Lecithin |
Được sản xuất bằng công thức "siêu xanh", kết hợp hơn 26 loại siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trong đó nổi bật là bột tảo Spirulina chiếm 360mg và hợp chất chống oxy hóa chiếm 175mg trong mỗi viên superfoods maximum green complete. Nhờ vào đó mà khả năng chống oxy hóa còn cao hơn so với lượng oxy hóa có trong khẩu phần rau tiêu chuẩn.
Mặc dù giá thành khá cao nhưng đây thực sự là một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe nên có nếu bạn không thể bổ sung được rau củ từ các bữa ăn hàng ngày.
Nguồn gốc | Mỹ |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 90 viên |
Liều dùng một ngày | 1 - 3 viên |
Nguyên liệu | Bột tảo Spirulina, Chiết xuất lá trà xanh, Táo, Việt quất đen, Lá hương thảo, Hỗn hợp rau củ, Hỗn hợp trái cây, Đậu nành lên men hữu cơ, Bột đậu đen v.v. |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | - |
Cỏ lúa mì, cỏ lúa mạch và cỏ linh lăng là ba thành phần đã được chứng minh là giúp thải độc cơ thể. Cỏ lúa mì có đặc tính kiềm giúp hỗ trợ lối sống lành mạnh. Sản phẩm không chứa gluten nên phù hợp sử dụng cho nhiều đối tượng.
Trong cuộc sống hối hả này, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong các khẩu ăn là việc không dễ dàng. Forever Fields of Greens® là một cách nhanh chóng và dễ dàng để giải độc và cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần mỗi ngày.
Nguồn gốc | Mỹ |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 80 viên |
Liều dùng một ngày | Mỗi lần 1 viên, ngày 2 lần |
Nguyên liệu | Cỏ lúa mì, cỏ lúa mạch, cỏ linh lăng |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | - |
Chùm ngây có nguồn gốc từ Tây Ấn Độ và Pakistan, chứa nhiều khoáng chất, vitamin, đạm, acid amin và nhiều hợp chất phenol. Viên rau chùm ngây Moris đã sử dụng 100% bột lá chùm ngây nguyên chất được trồng và nuôi dưỡng trong điều kiện tự nhiên, không sử dụng phân bón hóa học, đồng thời sử dụng phương pháp sấy lạnh hiện đại để cho ra những viên uống tốt nhất.
Với 7 loại vitamin, 6 khoáng chất, 18 acid amin và 46 chất chống ôxi hoá, Viên rau chùm ngây Moris hỗ trợ bảo vệ và nâng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời cung cấp chất xơ như rau xanh và cải thiện hệ tiêu hóa.
Nguồn gốc | Việt Nam |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 120 viên |
Liều dùng một ngày | Mỗi ngày có thể uống từ 4 - 6 viên, chia 2 lần/ngày |
Nguyên liệu | 100% bột lá chùm ngây nguyên chất sấy lạnh |
Dạng | Viên con nhộng |
Hàm lượng | Mỗi viên chứa 500 mg bột chùm ngây sấy lạnh nguyên chất |
Viên uống nghệ Wellness Nhật Bản King Of Ukon với 4 loại nghệ đó là nghệ thu Ấn Độ, nghệ xuân, nghệ tím có nguồn gốc lâu đời ở Trung Quốc và chiết xuất nghệ Javanese quý hiếm chỉ trồng trên một phần lãnh thổ của Indonesia.
Từ lâu đời, tinh bột nghệ đã được sử dụng rộng rãi như một gia vị trong nấu ăn và thực phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn đang có các vấn đề về dạ dày hoặc đang muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể, bạn nên cân nhắc chọn mua sản phẩm này.
Nguồn gốc | Nhật Bản |
---|---|
Dung tích/Số lượng | 600 viên |
Liều dùng một ngày | 8 - 10 viên/ngày, chia đều 2 lần uống |
Nguyên liệu | 4 loại nghệ: nghệ thu Ấn Độ, nghệ xuân, nghệ tím có lịch sử lâu đời ở Trung Quốc và chiết xuất nghệ Javanese |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | - |
Cần tây là loại rau khá phổ biến trong bữa ăn gia đình Việt và là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá. Cần tây có chứa hợp chất BuPh hỗ trợ giảm mỡ máu, chất chống oxy hóa hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân. Hơn nữa, việc kết hợp cùng mật ong giúp công dụng làm đẹp phát huy tốt hơn, thải độc và bảo vệ cơ thể bạn.
Viên bột cần tây Cotra, dưới dạng viên uống phù hợp với cả những người không ngửi được mùi cần tây, giá thành lại rẻ so với các sản phẩm nước ngoài mà chất lượng vô cùng đảm bảo, là một trong những sản phẩm nội địa bạn nên cân nhắc cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Nguồn gốc | Việt Nam |
---|---|
Dung tích/Số lượng | Lọ 80 g |
Liều dùng một ngày | 4 - 8 viên |
Nguyên liệu | 100% cần tây thiên nhiên, mật ong |
Dạng | Viên nén |
Hàm lượng | - |
Viên uống rau củ được xem là một loại thực phẩm chức năng để bổ sung thêm lượng rau củ vào trong khẩu phần ăn hàng ngày ở người không ăn đủ khẩu phần rau như bình thường. Viên uống rau củ tổng hợp có khả năng gây phản ứng dị ứng với những người đã có sẵn cơ địa dị ứng với bất kỳ thành phần rau củ nào có trong sản phẩm.
Ngoài ra, việc lạm dụng các viên uống có thể gây ra tiêu chảy, chướng bụng, khó tiêu, v.v. do lượng chất xơ gây ra.
Viên uống rau củ có vẻ tiện lợi và nhanh chóng.
Tuy nhiên, rau củ quả tươi sẽ mang lại nhiều vai trò hơn đối với sức khoẻ bởi vì có nhiều chất chống oxy hoá lành mạnh, chất có hoạt tính sinh học tự nhiên giúp chống lại tác nhân gây hại cho cơ thể, nhiều vitamin.
Trẻ em là đối tượng thường không thích ăn các loại rau củ, nên khuyến khích trẻ ăn uống tự nhiên. Tuy nhiên nếu trẻ vẫn không ăn rau củ dẫn đến táo bón và thiếu 1 số loại vitamin thì viên rau củ sẽ là giải pháp phù hợp có thể khắc phục tạm thời tình trạng này.
Bên cạnh viên rau củ, trên thị trường hiện nay còn có các loại bột rau xanh có tác dụng bổ sung chất xơ cùng các vitamin và khoáng chất khác. Nếu bạn vẫn chưa biết về các sản phẩm này, hãy xem qua bài viết dưới đây cảu mybest nhé.
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Dụng Cụ Vệ Sinh, Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà CửaĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Thiết Bị Gia Đình, TiviLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm Đến