[2024] Top 10 Ứng Dụng Giảm Cân tốt nhất hiện nay (Theo Dõi Sức Khoẻ, Tính Lượng Calo)

Ứng dụng sở hữu thư viện dữ liệu đồ sộ lên đến 27 triệu loại thực phẩm khác nhau, cho phép bạn dễ dàng nhận biết lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm. Không chỉ theo dõi lượng calo, ứng dụng còn hỗ trợ bạn kiểm soát các chỉ số dinh dưỡng, kiểm soát giấc ngủ, thói quen uống nước và nhiều hơn thế nữa.

Ứng dụng còn có thể phân tích những thói quen của bạn thông qua công nghệ độc quyền, từ đó giúp bạn xác định đâu là những yếu tố cản trở hoặc giúp ích cho sự tiến bộ của bạn. Đây cũng là ứng dụng hiếm hoi cho phép bạn thay đổi theme tuỳ theo sở thích của từng người. Dù bạn đang sử dụng điện thoại, tablet hay đồng hồ thông minh, ứng dụng đều có thể tương thích.

Đây là ứng dụng áp dụng công nghệ AI để tạo các chuyên gia dinh dưỡng ảo, giúp đưa ra lời khuyên cho chế độ ăn uống đồng thời “chấm điểm” những món ăn của bạn mỗi ngày. Nếu bạn cần động lực để thúc đẩy bản thân và sự tương tác, đây sẽ là ứng dụng đáng cân nhắc.

Hãy lập mục tiêu cho bản thân, đều đặn nhập dữ liệu thực phẩm chỉ bằng thao tác chụp ảnh đơn giản hay mã quét, và bạn sẽ nhận được bảng dữ liệu dinh dưỡng chi tiết từng ngày kèm những lời khuyên được cá nhân hoá chỉ dành riêng cho bạn.

Sở hữu lượng dữ liệu cực lớn lên đến 11 triệu loại thực phẩm cùng hơn 4 triệu mã quét, ứng dụng không chỉ tính toán được lượng calo mà còn theo dõi được các nguyên tố vi lượng, các loại vitamin một cách cụ thể. 

Tải ứng dụng và tham gia vào cộng đồng 200 triệu người có cùng mục tiêu sẽ giúp bạn thêm nhiều động lực và kinh nghiệm hữu ích. Ứng dụng có thể hỗ trợ lên đến hơn 50 app theo dõi tập thể dục, đồng bộ thông tin nhanh chóng, tối đa hiệu quả gỉam cân khi kết hợp ăn uống lẫn tập luyện.

MyPlate có thông tin dinh dưỡng của hơn 2 triệu thực phẩm cho người sử dụng. Ứng dụng còn có chức năng dựa trên lượng calo trong một ngày để đưa ra những lời khuyên về lượng thức ăn phù hợp với bạn.

Bên cạnh đó, ứng dụng còn giúp bạn theo dõi cân nặng, tích hợp với các ứng dụng của Google Fit để tự động theo dõi thời gian đi bộ, chạy bộ và đạp xe hàng ngày. Khi sử dụng ứng dụng MyPlate, bạn sẽ được cộng đồng hỗ trợ 24/7 nếu có thắc mắc từ các chuyên gia và những người có chung mục tiêu giảm cân giống bạn.

Hướng đến đối tượng người dùng chú trọng về chế độ dinh dưỡng, ứng dụng không chỉ giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào hay đốt cháy mỗi ngày, bạn thậm chí còn có thể theo dõi các chỉ số nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, các loại vitamin để kịp thời bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà vẫn đạt được mục tiêu giữ dáng.

Khả năng phân tích lên đến 82 loại nguyên tố vi lượng cùng hệ thống giá trị dinh dưỡng được kiểm soát chặt chẽ từ nhà phát triển ứng dụng sẽ mang đến kết quả cụ thể và chính xác hơn rất nhiều. Với phiên bản ứng dụng cho điện thoại lẫn trang web, bạn có thể dễ dàng nhập dữ liệu bất cứ khi nào thuận tiện.

Việc nhập dữ liệu những thực phẩm bạn ăn đã trở nên dễ dàng hơn thông qua việc chụp ảnh thay cho cách nhập văn bản truyền thống, giúp tiết kiệm thời gian và tiện lợi cho việc theo dõi lượng calo.

Ứng dụng giúp bạn đồng bộ dữ liệu luyện tập từ Google Fit, Samsung Health hay Fitbit một cách dễ dàng. Bạn cũng có thể trao đổi, chia sẻ và nhận lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, tính năng này cần phải trả phí để sử dụng.

Dành cho những ai muốn giảm cân thông qua các bài luyện tập cường độ cao. Ứng dụng sở hữu hơn 300 dạng bài tập khác nhau, phù hợp với từng mức độ và sở thích từng người. Các động tác sẽ được hướng dẫn cụ thể từng bước một, rất dễ quan sát và làm theo. Mỗi bài tập được thiết kế chỉ từ 5 đến 20 phút, bất cứ ai bận rộn cũng có thể thực hiện dễ dàng.

Ứng dụng sẽ tự động gợi ý thực đơn các món ăn cho bạn mỗi ngày kèm theo công thức chế biến đến từ các chuyên gia. Những công thức được thiết kế đơn giản, dễ dàng làm theo. Một ứng dụng phù hợp cho những ai muốn kết hợp cả chế độ ăn lẫn các hoạt động thể chất.

YAZIO là ứng dụng hỗ trợ quá trình ăn kiêng và giảm cân thông qua việc theo dõi lượng calo có trong từng loại thực phẩm. Kho dữ liệu với hơn 4 triệu loại thực phẩm khác nhau, việc tính calo trở nên thật đơn giản. Sau khi đã thiết lập mục tiêu cá nhân, ứng dụng sẽ hiển thị trực quan số calo còn lại bạn có thể nạp vào trong ngày. Nhờ đó, việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn.

Với hơn 1000 công thức nấu ăn và hơn 30 thực đơn dinh dưỡng, giúp bạn linh hoạt hơn khi chế biến những bữa ăn hàng ngày. Khá nhiều công thức nấu ăn và tên thực phẩm được viết bằng tiếng Việt, bất kì ai cũng có thể tham khảo và làm theo thật dễ dàng.

Ứng dụng được thiết kế dành cho những ai muốn kiểm soát thành phần dinh dưỡng có trong lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Với hơn 250,000 mã quét những thực phẩm phổ biến, bạn có thể dễ dàng theo dõi lượng calo chỉ thông qua thao tác quét cực đơn giản, không tốn nhiều thời gian, dễ dàng duy trì.

Dựa trên những thông tin về loại thực phẩm bạn đã ăn, ứng dụng sẽ đưa ra những gợi ý giúp bạn cải thiện chế độ ăn uống và sớm đạt được mục tiêu. Cài đặt ứng dụng đồng nghĩa với việc bạn đã tham gia vào cộng đồng những người cùng mục tiêu và đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, tạo thêm nhiều động lực khi dùng.