Biotin là vitamin H, được cho là có nhiều tác dụng cho sắc đẹp, đặc biệt là nuôi tóc dày, chắc khỏe và kích thích mọc tóc. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung Biotin/ thuốc Biotin đến từ các thương hiệu nổi tiếng như NOW Foods, Natrol, Nature's Bounty, Mediplantex, v.v. với đa dạng liều lượng từ 5mg, 10mg, v.v. khiến bạn băn khoăn không biết thuốc Biotin nào là tốt nhất?
Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và top 10 thuốc Biotin tốt nhất hiện nay. Hãy tham khảo thật kỹ bài viết và chọn ra sản phẩm bổ sung Biotin phù hợp nhất để sống khỏe mạnh mỗi ngày bạn nhé!
Danh sách nhanh - Thuốc Biotin hàng đầu
Nature's Bounty
Chăm Sóc Toàn Diện Hơn Với Vitamin C, E
Bác sĩ Dương Quốc Phong hiện đang công tác, điều trị nội khoa - nội tiêu hóa tại bệnh viện Thống Nhất TP.HCM. Anh còn là giảng viên bộ môn Nội - Khoa Y tại Đại học Quốc gia TP.HCM. Bên cạnh đó, anh còn thực hiện chuỗi video Tư vấn sức khỏe trên đài TH VTV9, thực hiện các Health-talk về an toàn mùa dịch, tư vấn bệnh lí và dinh dưỡng cho các khách hàng doanh nghiệp trong nước. Anh cũngi thường xuyên Livestream để chia sẻ các thông tin về bệnh & dinh dưỡng tại Facebook Bác Sĩ Phong Dương.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
Biotin (vitamin B7) còn được gọi là Vitamin H và có thể tan trong nước. theo WebMD, những tác dụng của Biotin về làm đẹp có thể kể đến như:
Cơ thể hấp thụ Biotin từ thức ăn nhưng cũng có thể tự tổng hợp bằng vi khuẩn đường ruột, nên với chế độ ăn uống cân bằng và điều độ, bạn không cần lo lắng thiếu hụt vitamin này.
Tuy vậy, nếu bạn vẫn muốn bổ sung thêm Biotin bằng thực phẩm chức năng thì có thể chọn loại chỉ chứa Biotin đơn thể hoặc viên uống tổng hợp gồm Biotin và các vitamin khác.
Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi chọn thuốc Biotin, hãy cùng theo dõi nhé!
Theo dữ liệu của Viện Sức Khoẻ Quốc Gia Hoa Kỳ, FDA và Viện Y Học Việt Nam, lượng Biotin có thể dung nạp cho nam và nữ trưởng thành trong một ngày là 50mcg và không có giới hạn trên. Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ, vì Biotin là vitamin tan trong nước, có thể bài tiết qua nước tiểu và mồ hôi nên không tích luỹ trong cơ thể ngay cả khi bạn uống hàm lượng cao.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn chọn thực phẩm chức năng chứa hàm lượng Biotin cao nhất có thể, đừng quên kiểm tra tỷ lệ chất phụ gia có trong sản phẩm. Đặc biệt trong trường hợp mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn mua.
Liều Biotin theo nhu cầu hàng ngày ước tính cho người lớn là 30 -100 mcg. Để thúc đẩy móng tay chắc khỏe và mái tóc khỏe mạnh, liều lượng được đề xuất là 1000 đến 3000 mcg mỗi ngày.
Khi chọn thuốc Biotin, bạn nên kiểm tra xem đó có phải loại hấp thụ chậm hay không. Hấp thụ chậm tức là viên uống không được tiêu hóa ngay sau khi uống mà tan chậm theo thời gian, từ đó giữ được hiệu quả dài trong cơ thể. Hơn nữa, do đặc tính tan trong nước nên ngay cả khi uống hàm lượng cao, Biotin cũng bị đào thải nhanh chóng, do đó bạn nên chọn loại hấp thụ chậm để tránh lãng phí.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo liều uống được khuyến nghị trên bao bì sản phẩm để cải thiện hiệu quả hấp thụ. Ví dụ: với hai loại thuốc Biotin, một loại hấp thụ chậm chứa 5000 mcg/viên, uống 1 viên/ngày và loại còn lại chứa 1500 mcg/viên, uống 3 viên/ngày, hãy sử dụng loại thứ hai thường xuyên hơn.
Do loại hấp thụ chậm thường có giá thành đắt đỏ và khó duy trì lâu dài hơn, nên mybest khuyến khích bạn lựa chọn loại uống nhiều lần/ngày.
Khó có thể so sánh Biotin tự nhiên hay tổng hợp tốt hơn, tuy vậy do có ít loại thuốc Biotin tự nhiên nên giá thành thường đắt hơn Biotin tổng hợp. Nếu bạn hướng tới sản phẩm Biotin nguyên chất và thuần khiết nhất hãy chọn Biotin tự nhiên; ngược lại hãy cân nhắc Biotin tổng hợp cân bằng với ngân sách và nhu cầu sử dụng nhé!
Nếu bạn lo lắng về chất phụ gia (Additives) có trong thuốc Biotin, hãy chọn loại có càng ít chất phụ gia càng tốt. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị dị ứng, hãy luôn kiểm tra các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm một cách cẩn thận trước khi mua!
Bạn có thể chọn loại chỉ chứa Biotin hoặc viên uống tổng hợp gồm Biotin và các vitamin khác.
Loại tổng hợp có ưu điểm là dễ hấp thụ nhiều loại dưỡng chất chỉ trong một viên uống nhưng lại có nhược điểm là hàm lượng của mỗi thành phần khá thấp. Trong trường hợp bạn muốn bổ sung Biotin chuyên sâu hãy chọn sản phẩm chỉ chứa Biotin và uống bổ sung kết hợp các vitamin khác để tăng cường hiệu quả mong muốn nhé!
Sự phát triển của tóc, da, móng cần một hỗn hợp nhiều thành phần: Collagen, Vitamin C, Kẽm, Biotin, v.v. nên việc sử dụng viên kết hợp có chứa thành phần Biotin cũng mang lại hiệu quả cao. Nghiên cứu đã chứng minh việc bổ sung viên kết hợp 2 lần/ngày có thể cải thiện số lượng tóc cũng như giảm thiểu việc rụng tóc.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Liều uống/ ngày | Biotin/ viên | Số lượng | Dạng | Thành phần khác | Độ an toàn | |||||
1 | Natrol Natrol Biotin Beauty | ![]() | Bổ Sung Thêm Canxi, Viên Nén Rất Nhỏ Dễ Nuốt | 1 viên | 10000 mcg | 100 viên | Viên nén tròn | Canxi | Không chứa sữa, trứng, cá, hạt cây, đậu phộng, lúa mì, đậu nành, v.v. | |
2 | Nature's Bounty Kẹo Dẻo Nature's Bounty Optimal Solutions Hair, Skin & Nails | ![]() | Chăm Sóc Toàn Diện Hơn Với Vitamin C, E | 2 viên | 2500 mcg | 250 viên | Kẹo | Vitamin A, C, E, Hyaluronic Acid, v.v. | Không hương vị nhân tạo, sữa, Lactose, đậu nành, Gluten, Natri, v.v. | |
3 | Puritan's Pride Puritan's Pride Ultra Mega Biotin | ![]() | Thử Nghiệm Nghiêm Ngặt Trong Quá Trình Sản Xuất | Không rõ | 10000 mcg | 100 viên | Viên uống | Không | Không Gluten, hương vị nhân tạo, chất bảo quản, đường, tinh bột, Lactose, Gluten, v.v. | |
4 | Nature's Bounty Thuốc Biotin Nature's Bounty | ![]() | Hộp Đựng Nhỏ Dễ Mang Theo, Nắp Đậy Dễ Mở | 1 viên | 10000 mcg | 120 viên | Viên uống | Không | Không hương vị nhân tạo, chất bảo quản, đường, tinh bột, Gluten, Natri, v.v. | |
5 | NOW Foods Thuốc Biotin NOW Foods | ![]() | Chứng Nhận GMP, Dùng Được Cho Người Ăn Chay | 1 viên | 5000 mcg | 60 /120 viên | Viên uống | Không | Không lúa mì, Gluten, đậu nành, sữa, trứng, cá, v.v. | |
6 | DHC DHC Sustained Release Biotin | ![]() | Túi Zip 30 Viên Gọn Nhẹ, Giải Phóng Biotin Chậm | 1 viên | 500 mcg | 30 viên | Viên uống | Đường Cenlulo, hydroxypropylmethylcellulose, Calcium Stearate, v.v. | Không rõ | |
7 | Nature’s Way Viên Uống Hỗ Trợ Mọc Tóc Biotin & Silicon | ![]() | Chăm Sóc Tóc Và Cơ Thể Với Biotin, Sắt Và Đa Dạng Vitamin | 1 viên | 2500 mcg | 30 viên | Sắt, Silicon, Vitamin B, E, C.. | |||
8 | Swanson Thuốc Biotin Swanson | ![]() | 5000mcg D-Biotin Hỗ Trợ Sản Xuất Năng Lượng | 1 viên | 5000 mcg | 100 viên | Viên uống | Không | Không chứa chất biến đổi gen | |
9 | Mediphar USA Biotin Collagen 30 | ![]() | Chăm Sóc Da Và Tóc Với Collagen + Biotin | 1 viên | 16,67 mcg | 100 viên | Collagen Peptide (Collagen loại 1 và 3) | |||
10 | Mediplantex Thuốc Biotin Mediplantex | ![]() | Tiện Lợi Mang Theo Bất Kì Đâu Với Dạng Vỉ | 1-2 viên (trẻ em), 2-4 viên (người lớn) | 5000 mcg | 20 viên | Viên uống | Không | Không rõ |
Được yêu thích bởi hàm lượng Biotin cao lên tới 10000 mcg cùng giá thành hợp lý dễ duy trì thường xuyên, Natrol Biotin là viên uống top đầu đáp ứng nhu cầu chăm sóc nhan sắc từ bên trong của phái đẹp. Thậm chí, viên uống còn hỗ trợ quá trình chuyển hoá biến thức ăn hấp thụ thành năng lượng cho các hoạt động thể chất.
Bên cạnh đó, 66 g Canxi chăm sóc sức khỏe cơ xương thêm phần chắc khoẻ. Viên nén tròn, không mùi, khá nhỏ, dẹt, dễ nuốt với liều lượng chỉ 1 viên mỗi ngày dễ nhớ. Bảng thành phần không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, các chất dễ gây dị ứng như sữa, đậu, hạt hay thành phần động vật, thích hợp cho cả người ăn chay sử dụng.
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 10000 mcg |
Số lượng | 100 viên |
Dạng | Viên nén tròn |
Thành phần khác | Canxi |
Độ an toàn | Không chứa sữa, trứng, cá, hạt cây, đậu phộng, lúa mì, đậu nành, v.v. |
Optimal Solutions Hair, Skin & Nails của Nature's Bounty là lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai muốn chăm sóc tổng hợp cả tóc, da và móng từ bên trong chỉ với một sản phẩm. Thành phần bổ sung thêm vitamin C, Vitamin E, để chăm sóc sắc đẹp toàn diện hơn.
Kẹo dẻo có vị và hương dâu thơm ngon, dễ dùng, nên những người ngại uống thuốc vẫn có thể sử dụng. Bạn cũng có thể chọn phiên bản nâng cấp Advanced (lọ màu tím) với hàm lượng Biotin cao 6000 mcg kết hợp vitamin A nếu muốn đẩy nhanh hiệu quả sử dụng trong thời gian ngắn. Với liều dùng 3 lần/ ngày, những người bận rộn đừng quên đặt lịch "uống thuốc" nhé.
Liều uống/ ngày | 2 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 2500 mcg |
Số lượng | 250 viên |
Dạng | Kẹo |
Thành phần khác | Vitamin A, C, E, Hyaluronic Acid, v.v. |
Độ an toàn | Không hương vị nhân tạo, sữa, Lactose, đậu nành, Gluten, Natri, v.v. |
Nếu bạn lo ngại về chất lượng viên uống Biotin, bạn có thể thử dùng sản phẩm của Puritan's Pride. Với quá trình thử nghiệm và kiểm tra nghiêm ngặt nhiều lần trong suốt quá trình sản xuất, bạn có thể hoàn toàn an tâm về chất lượng của Puritan's Pride. Viên uống bổ sung đủ 10000 mcg Biotin mỗi ngày, chăm sóc tối ưu cho da, tóc, móng và sức khỏe toàn diện.
Với số lượng lên đến 100 viên và viên nang mềm dễ uống, đây sẽ là một sản phẩm khá hấp dẫn với nhiều người. Viên uống tan nhanh nên sẽ giải phóng Biotin nhanh vào cơ thể. Ngoài ra, viên uống chứa thành phần động vật nên những bạn ăn chay khó có thể lựa chọn.
Liều uống/ ngày | Không rõ |
---|---|
Biotin/ viên | 10000 mcg |
Số lượng | 100 viên |
Dạng | Viên uống |
Thành phần khác | Không |
Độ an toàn | Không Gluten, hương vị nhân tạo, chất bảo quản, đường, tinh bột, Lactose, Gluten, v.v. |
Tập trung vào Biotin với thành phần 10000mcg Biotin và không bổ sung thêm bất kì vitamin hay khoáng chất khác, bạn chỉ cần uống Biotin Nature's Bounty với liều lượng 1 viên mỗi ngày để làn da, mái tóc và móng tay được nuôi dưỡng khoẻ mạnh. Với những bạn đang mang thai, bạn nên gặp chuyên gia để tham khảo ý kiến trước khi dùng nhé.
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 10000 mcg |
Số lượng | 120 viên |
Dạng | Viên uống |
Thành phần khác | Không |
Độ an toàn | Không hương vị nhân tạo, chất bảo quản, đường, tinh bột, Gluten, Natri, v.v. |
Đây cũng là một viên uống thích hợp nếu bạn chỉ muốn tập trung vào thành phần Biotin riêng biệt. Viên uống Biotin từ NOW được sản xuất trong nhà máy sản xuất đạt chứng nhận an toàn GMP, cho bạn an tâm hơn khi lựa chọn. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng được giới thiệu là dùng được cho người ăn chay.
Ngoài phiên bản 120 viên, nếu bạn muốn sử dụng Biotin với số lượng viên ít hơn, bạn có thể chọn phiên bản 60 viên của hãng. Viên uống cũng đạt chuẩn Halal và Kosher, người theo đạo Hồi, đạo Do Thái cũng dùng được. Do dùng màu tự nhiên, các viên uống có thể sẽ khác màu với nhau, tuy nhiên không ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm.
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 5000 mcg |
Số lượng | 60 /120 viên |
Dạng | Viên uống |
Thành phần khác | Không |
Độ an toàn | Không lúa mì, Gluten, đậu nành, sữa, trứng, cá, v.v. |
Bạn muốn cơ thể mình hấp thụ Biotin tốt hơn? Bạn có thể sử dụng viên uống Biotin từ DHC với công thức giải phóng chậm Biotin theo thời gian, giúp cơ thể hấp thụ Biotin một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, với thiết kế túi Zip nhỏ gọn 30 viên và giá thành hợp lý, bạn có thể sử dụng hết trong vòng 1 tháng, đồng thời cân đối liệu trình sử dụng theo nhu cầu của bản thân.
Khi sử dụng, bạn lưu ý là dùng thuốc với nước hoặc nước ấm và không nhai. Mặt khác, kích thước của viên nénkhá nhỏ, giúp bạn dễ dàng nuốt khi dùng hằng ngày. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ nhận thấy mái tóc được cải thiện và tình trạng rụng được giảm bớt. Tuy vậy thành phần có chứa đường bột nên những bạn bị tiểu đường hay lo ngại đường có thể cân nhắc trước khi lựa mua.
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 500 mcg |
Số lượng | 30 viên |
Dạng | Viên uống |
Thành phần khác | Đường Cenlulo, hydroxypropylmethylcellulose, Calcium Stearate, v.v. |
Độ an toàn | Không rõ |
Với hàm lượng 2500mcg Biotin; 10.5mg Sắt; 15mg Silicon cùng Vitamin B, C, E, Kali, Iot, v.v. viên uống không chỉ nuôi dưỡng mái tóc dày, dài, chắc khoẻ và giảm khô gãy mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
Ưu điểm:
Nhược điểm:
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 2500 mcg |
Số lượng | 30 viên |
Dạng | |
Thành phần khác | Sắt, Silicon, Vitamin B, E, C.. |
Độ an toàn |
Bằng cách sử dụng thuốc Biotin của Swanson, da, móng và tóc của bạn sẽ được chăm sóc tốt hơn, nhờ vào công thức chứa 5000 mcg D-biotin - một dạng hoạt tính sinh học tự nhiên. Bên cạnh đó, thành phần không chứa chất biến đổi gen giúp bạn an tâm hơn khi dùng hằng ngày.
Đánh giá từ người dùng cho thấy, so với những thương hiệu khác, viên uống Biotin của Swanson có kích thước nhỏ hơn nhiều. Ngoài ra, viên uống cũng hỗ trợ sản xuất năng lượng thông qua chuyển hóa Carbohydrate, Protein và chất béo. Nhiều người dùng đã nhận được những hiệu quả tích cực sau một thời gian sử dụng.
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 5000 mcg |
Số lượng | 100 viên |
Dạng | Viên uống |
Thành phần khác | Không |
Độ an toàn | Không chứa chất biến đổi gen |
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho cả da và tóc, hãy tham khảo Biotin Collagen 30 với thành phần kết hợp giữ Collagen dạng 1, dạng 3 và Biotin. Hàm lượng Biotin tuy không quá cao, nhưng với sự kết hợp của Collagen bạn có thể trông đợi vào hiệu quả làm đẹp cho da ngay trong khi chăm sóc cho mái tóc.
Ưu điểm:
Nhược điểm:
Liều uống/ ngày | 1 viên |
---|---|
Biotin/ viên | 16,67 mcg |
Số lượng | 100 viên |
Dạng | |
Thành phần khác | Collagen Peptide (Collagen loại 1 và 3) |
Độ an toàn |
Được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP-WHO, viên uống Mediplantex có hàm lượng Biotin 5000 mcg dễ mua trên các nhà thuốc trên toàn quốc. Do từng viên nén được bọc riêng lẻ thành vỉ đảm bảo chất lượng viên uống tốt hơn so với dạng lọ thông thường và giúp bạn mang thuốc Biotin đi bất kỳ đâu mà không lo hư hại.
Công dụng được giới thiệu là giúp điều trị các bệnh thiếu Biotin (Vitamin H) như rụng tóc, viêm da do bã nhờn, các triệu chứng ngoài da như sần vỏ cam, chốc mép v.v. Với giá thành cực kỳ thấp, bạn có thể dễ dàng mua mà không sợ đau ví. Tuy nhiên, viên nén tròn hơi khó nuốt và có dư vị sau khi uống.
Liều uống/ ngày | 1-2 viên (trẻ em), 2-4 viên (người lớn) |
---|---|
Biotin/ viên | 5000 mcg |
Số lượng | 20 viên |
Dạng | Viên uống |
Thành phần khác | Không |
Độ an toàn | Không rõ |
Viên uống Extra Strength Hair, Skin & Nails của Nature's Bounty có hàm lượng Biotin cao, kết hợp với các thành phần thiết yếu cho da như Vitamin C, Vitamin E và Hyaluronic Acid là một kết hợp tương đối hoàn chỉnh để phục hồi da, tóc.
Keratin là protein cơ bản cấu tạo nên tóc, da và móng. Biotin giúp cải thiện cấu trúc keratin của cơ thể. Mặc dù chưa có nghiên cứu khẳng định chắc chắn vai trò của Biotin trong việc kích thích mọc tóc nhưng sự thiếu hụt của vitamin này cũng tác động không nhỏ đến tóc, da, móng. Vì vậy, việc bổ sung Biotin là cần thiết nếu muốn cải thiện các vấn đề về tóc, da, móng.
Hầu hết mọi người có thể bổ sung Biotin mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào, nhưng nếu dùng liều cao có thể có các tác dụng phụ nhỏ, bao gồm buồn nôn, chuột rút, tiêu chảy. Nhưng tỉ lệ xảy ra các tác dụng phụ này là cực kì hiếm. Nếu cảm thấy lo lắng, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng.
Bên cạnh việc bổ sung Biotin, dầu gội đầu hay serum chăm sóc da đầu cũng cần được lưu ý để cải thiện mái tóc dày dặn, chắc khoẻ toàn diện từ trong ra ngoài. Hãy tham khảo những bài viết sau để lựa chọn sản phẩm thích hợp nhất nhé!
1: Natrol|Natrol Biotin Beauty
2: Nature's Bounty|Kẹo Dẻo Nature's Bounty Optimal Solutions Hair, Skin & Nails
3: Puritan's Pride|Puritan's Pride Ultra Mega Biotin
4: Nature's Bounty|Thuốc Biotin Nature's Bounty
5: NOW Foods|Thuốc Biotin NOW Foods
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ