Danh sách nhanh - Trái Cây Sấy hàng đầu
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
Điểm hấp dẫn ở trái cây sấy chính là việc chất dinh dưỡng từ trái cây tươi được cô đặc gần như hoàn toàn. Bỏ qua công đoạn rửa sạch và gọt vỏ, chúng ta có thể thưởng thức trái cây sấy vô cùng đơn giản.
Đối với trái cây tươi, vỏ - một trong những phần chứa nhiều dinh dưỡng lại không ăn được và thường bị bỏ đi, tuy nhiên với trái cây sấy bạn hoàn toàn có thể yên tâm tận dụng triệt phần vỏ đó. Hàm lượng sắt và chất xơ cao, trái cây sấy là lựa chọn thích hợp trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Vậy nên sử dụng trái cây sấy đúng cách giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Sau đây mybest xin phép giới thiệu về các gợi ý khi lựa chọn trái cây sấy mà bạn nên biết.
Phụ thuộc vào loại trái cây mà các chất dinh dưỡng có chứa trong trái cây sấy cũng khác nhau. Tùy theo nhu cầu bổ sung các chất dinh dưỡng của bản thân, bạn nên kiểm tra thật kĩ loại nào có chứa thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nếu bạn muốn bổ sung chất sắt cho cơ thể, bạn nên ăn mận sấy, mơ hoặc quả sung. Chất sắt chứa trong đó có tác dụng cao trong việc hỗ trợ ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Thêm vào đó, Axit folic - một trong những chất có chức năng hỗ trợ việc tái tạo hồng cầu cũng là một gợi ý cho bạn. Một trong những loại trái cây sấy có nguồn Axit folic dồi dào đó là xoài.
Thêm vào đó, vitamin C – một loại vitamin vô cùng quan trong trong việc nâng cao sức đề kháng có khả năng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Nếu như có thể đồng thời bổ sung cả hai thì hiệu quả dinh dưỡng sẽ được tăng lên một cách đáng kể. Hãy thử kết hợp kiwi sấy hoặc táo khô với một lượng nước cam phù hợp, bạn sẽ có ngay bữa ăn nhẹ vừa ngon vừa có giá trị dinh dưỡng cao.
Nếu bạn muốn bổ sung chất xơ thì chuối, mận hay táo sấy là lựa chọn vô cùng thích hợp. Chất xơ cũng có hiệu quả trong việc điều trị táo bón nên rất phù hợp với những người đang đau đầu trong vấn đề sức khỏe của đường ruột. Ngoài ra, sung, anh đào , mơ, xoài cũng là nguồn chất xơ phong phú mà bạn có thể tìm thấy hàng ngày.
Đặc biệt, chuối là nguồn cung cấp chất xơ đa dạng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chuối sấy có thể được ăn chung với sữa chua hoặc ngũ cốc, phù hợp không chỉ với người lớn mà còn là bữa ăn vô cùng dinh dưỡng cho trẻ em.
Quả việt quất, nho khô và mận khô rất giàu anthocyanins. Đây là chất dinh dưỡng phù hợp với những người hay bị mỏi mắt.
Những người thao tác trên máy tính nhiều giờ đồng hồ, học sinh ôn thi phải ngồi hàng tiếng làm bài, đọc sách … nên bổ sung anthocyanins. Việt quất, nho hay mận khô có thể ăn riêng hoặc ăn kèm với salad và kem tươi.
Chanh và mơ có chứa hàm lượng axit citric cao, phù hợp cho những ai muốn thư giãn, sảng khoái tinh thần. Độ chua vừa phải nên cũng là lựa chọn cho những người không thích đồ ngọt.
Ngoài ra, nếu bạn muốn bổ sung vitamin C, bạn nên ăn các loại trái cây sấy khô như kiwi, táo và hồng. vitamin C đóng vai trò lớn trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp làm giảm mệt mỏi và hỗ trợ cho nhu cầu làm đẹp.
Nếu bạn quan tâm đến việc làm đẹp, hãy lựa chọn quả nam việt quất khô, nho và quả lý chua đen (blackcurrant) có chứa Polyphenol giúp duy trì độ ẩm của da và làm chậm quá trình lão hóa cho da mặt. Vitamin A, chất cần thiết để duy trì làn da và đôi mắt khỏe mạnh, cũng là một chất dinh dưỡng cần quan tâm đến. Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây như xoài, mơ và quất.
Nếu bạn đang phân vân không biết nên bắt đầu từ loại nào thì trái cây sấy hỗn hợp là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Trái cây sấy hỗn hợp vừa giúp bạn có cơ hội thưởng thức nhiều hương vị khác nhau, vừa tiết kiệm thời gian suy nghĩ xem nên mua loại nào. Một gói trái cây sấy thường bao gồm các loại dễ ăn như quả mọng, dứa và xoài v.v. nên rất tiện dụng. Ngoài ra, trái cây sấy hỗn hợp chứa nhiều miếng sấy lớn rất phù hợp làm topping trong việc làm bánh kẹo và chế biến đồ ăn.
Tùy vào cách chế biến mà hương vị và lượng calo trong trái cây sấy ít nhiều có sự thay đổi. Vì vậy nếu bạn là người quan tâm đến lượng calo hay sức khỏe cơ thể, bạn nên chú ý đến phương pháp chế biến trái cây sấy.
Nếu quan tâm đến lượng calo, nên lựa chọn sản phẩm không sử dụng đường và được chế biến theo phương pháp phơi nắng và làm khô bằng không khí nóng. Vì quả được làm khô dưới ánh nắng mặt trời hoặc không khí nóng tự nhiên nên hương vị ban đầu của nguyên liệu được cô đặc lại, nói cách khác, bạn có thể thưởng thức hương vị “nguyên sơ” của trái cây tươi được sấy.
Các phương pháp như tẩm đường rồi đem sấy khô, hay là sử dụng công nghệ chân không chiên nguyên liệu trong dầu thực vật ở nhiệt độ thấp đều làm tăng lượng calo lấy từ đường và dầu ăn. Chính vì vậy, trên bao bì sản phẩm, ngoài tên loại trái cây được sử dụng thì hàm lượng đường và dầu thực vật cũng được in sẵn, bạn nên chú ý khi đặt mua để đảm bảo mức dinh dưỡng mà mình mong muốn.
Đối với những người hảo ngọt, những người không ăn được chua, trái cây sấy theo phương pháp tẩm đường là lựa chọn nên được cân nhắc. Đây là phương pháp tẩm đường vào trái cây, làm tăng nồng độ đường rồi đem đi sấy khô.
Phương pháp này mặc dù làm tăng lượng calo nhưng tạo ra được sản phẩm sấy mềm dễ ăn, vị ngọt tuyệt đối, thời hạn bảo quản lâu và mẫu mã đẹp. Những miếng trái cây sấy tẩm dường này nếu ăn kèm với sữa chua nguyên chất sẽ giúp bạn bổ sung lượng đường cần thiết mà không bị ngán.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm dinh dưỡng hoặc một món ăn nhẹ cho con mình, thì trái cây sấy hữu cơ hoặc trái cây sấy không chứa chất phụ gia là lựa chọn rất phù hợp. Nhiều loại trái cây sấy là hữu cơ và không sử dụng thuốc trừ sâu hoặc phân bón. Hơn nữa, nếu như sản phẩm đạt được chứng nhận hữu cơ TCVN do Bộ Khoa học và Công nghệ quy định thì bạn sẽ an tâm hơn về vấn đề chất an toàn thực phẩm.
Ngoài ra, bạn nên tránh các sản phẩm có chứa các chất phụ gia như chất tẩy trắng, tạo màu và chất bảo quản – các chất giúp cho sản phẩm có hình đẹp, bắt mắt. Thêm vào đó, bạn cũng nên đọc bao bì sản phẩm và cân nhắc lựa chọn các sản phẩm không có bất cứ nguyên liệu nào khác ngoài các loại trái cây.
Nếu lựa chọn trái cây sấy trong làm bánh, bạn nên cân nhắc loại trái cây sấy không phủ dầu. Nhiều loại trái cây sấy bán trên thị trường được tẩm dầu vì những lý do như tạo hình, chống dính và các biện pháp chống bay hơi nước.
Nếu bạn thêm trái cây khô vào bột bánh, phía bề mặt không dính dầu sẽ cho ra sản phẩm ngon hơn vì hương vị của nguyên liệu được hòa quyện với nhau. Ngay cả khi sử dụng men tự chế làm nguyên liệu, hãy nên sử dụng loại trái cây sấy không phủ dầu . Bạn có thể dễ dàng đặt mua loại không phủ dầu này trên các trang bán hàng online hoặc các cơ sở sản xuất bánh kẹo.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Khối lượng | Bảo quản | Xuất xứ | Thành phần | Hữu cơ | Kiểu sấy | |||||
1 | Vinamit Trái Cây Sấy Hỗn Hợp Vinamit | ![]() | Thưởng Thức Nhiều Loại Trái Cây Thân Thuộc | 100 g | Nhiệt độ thường, tránh ánh nắng mặt trời | Việt Nam | Mít tươi, Chuối tươi, Khoai lang tươi, Khoai môn tươi, Thơm tươi và dầu thực vật | Sấy chân không | ||
2 | Huynh Đệ Tề Hùng Mít Sấy Tề Hùng | ![]() | Ngọt Đậm Đà Khó Cưỡng Với Những Miếng Mít Sấy Vàng Giòn | 250 g | Nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời | Việt Nam | Mít sấy nguyên vị 100% | Sấy chân không | ||
3 | Rostaa Trái Cây Sấy Berrylicious | ![]() | Ngon Miệng Và Thích Thú Với 4 Loại Quả Mọng | 50/200 g / 1 kg | Nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào sản phẩm | Mỹ | Mâm xôi, việt quất, nam việt quất, quả mọng vàng | Không rõ | ||
4 | Raisins Sunview Nho Khô Mỹ Sunview | ![]() | 100% Nho California, Hỗn Hợp Nhiều Màu Sắc Bắt Mắt | 425 g | Nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp. Sau khi mở bảo quản trong tủ lạnh | Mỹ | Nho Mỹ không hạt | Sấy khô tự nhiên | ||
5 | DK Harvest Mơ Vàng Sấy Dẻo Thổ Nhĩ Kì DK Harvest | ![]() | Vị Ngọt Tự Nhiên, Miếng To Dẻo | 250 g | Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa các vùng hơi nóng trực tiếp hoặc gián tiếp | Việt Nam | 100% mơ vàng Thổ Nhĩ Kì | Sấy dẻo | ||
6 | Berryland Chuối Laba Sấy Dẻo Berryland | ![]() | Topping Cho Nhiều Món Ăn Và Tráng Miệng | 250 g | Nhiệt độ thường | Việt Nam | Chuối Laba | Sấy nhiệt độ thấp | ||
7 | Vinamit Xoài Sấy Dẻo Vinamit | ![]() | Dẻo Và Dai, Nhiều Vitamin Làm Đẹp Da | 250 g | Nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời | Việt Nam | Xoài cát tươi (95%), đường và muối | Sấy gia nhiệt | ||
8 | Nông Lâm Food Chanh Dây Sấy Dẻo Nông Lâm | ![]() | Chua Ngọt Nhiều Vitamin, Sấy Hồng Ngoại Dẻo Ngon | 145 g | Nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào sản phẩm | Việt Nam | Chanh dây (93,3%), đường kính trắng (6,5%), chất điều chỉnh độ acid (E330) | Sấy hồng ngoại | ||
9 | Cosco Việt Quất Sấy Khô Kirkland | ![]() | Vị Ngọt Đậm Dễ Kết Hợp Với Các Món Ăn Khác | 567 g | Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa ánh nắng mặt trời. | Mỹ | Quả việt quất, đường, hương liệu tự nhiên, dầu hoa hướng dương | Không rõ |
Nói đến trái cây sấy thì hầu hết mọi người đều biết đến loại trái cây hỗn hợp này của thương hiệu Vinamit. Không chỉ được coi là sản phẩm giàu dinh dưỡng, nó còn là món ăn vặt hàng ngày và xuất hiện như một món ăn truyền thống trong khay bánh ngày Tết của người Việt.
Với đa dạng thành phần trái cây, không những không gây ngán khi ăn mà sản phẩm còn sẽ mang đến nhiều vitamin và khoáng chất. Hơn nữa, người mua cũng có thể nếm thử rất nhiều hương vị chỉ trong một lần mua và từ đó quyết định được loại nào thực sự phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của mình.
Khối lượng | 100 g |
---|---|
Bảo quản | Nhiệt độ thường, tránh ánh nắng mặt trời |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Mít tươi, Chuối tươi, Khoai lang tươi, Khoai môn tươi, Thơm tươi và dầu thực vật |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy chân không |
Hầu hết người Việt Nam đều yêu thích vị ngọt đậm, mùi thơm nồng nàn đặc trưng của mít. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng mít là một loại "siêu thực phẩm" nhờ chứa dồi dào vitamin A và vitamin C.
Mít sấy Tề Hùng đặc biệt ngọt, giòn và vẫn giữ được chất dinh dưỡng nhờ vào việc sấy khô tách nước bằng phương pháp chân không. Mít sây tề hùng với nguyên liệu 100% mít, không đường, không chất bảo quản, không phụ gia, cho bạn an tâm hơn khi lựa chọn
Khối lượng | 250 g |
---|---|
Bảo quản | Nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Mít sấy nguyên vị 100% |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy chân không |
Berrylicious là sự kết hợp hương vị của 4 loại quả mọng: việt quất, nam việt quất, mâm xôi, quả mọng vàng, mang đến nguồn cung cấp năng lượng và chất chống oxy hóa tuyệt vời. 4 loại quả mọng với hương vị chua chua, ngọt ngọt, chắc chắn sẽ mang đến sự thích thú trong khi ăn, ít gây ngán.
Không những dùng để thưởng thức như món ăn nhẹ, bạn có thể dùng để ăn sáng khi kết hợp với yến mạch để bắt đầu một ngày mới. Thành phần chỉ chứa trái cây, không đường, không chất bảo quản, không phụ gia.
Khối lượng | 50/200 g / 1 kg |
---|---|
Bảo quản | Nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào sản phẩm |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | Mâm xôi, việt quất, nam việt quất, quả mọng vàng |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Không rõ |
Nho khô Sunview Raisins sử dụng nho được thu hoạch bằng tay khi đã đủ độ chín, đem lại hương vị thơm ngon từ những quả nho chất lượng tốt được lựa chọn kỹ càng. Trên thực tế, tính theo trọng lượng, nho khô chứa lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao gấp 4 lần nho tươi.
Nho khô vừa là món ăn nhẹ bổ dưỡng vừa có thể làm tăng hương vị cho các món ăn khác bằng cách kếp hợp chung với sữa chua hay ngũ cốc. Bạn cũng có thể cũng thường được dùng làm nguyên liệu trong làm bánh nhờ có vị ngọt ngọt, chua chua cũng như nhiều màu sắc của nhiều loại nho vô cùng bắt mắt, hấp dẫn.
Khối lượng | 425 g |
---|---|
Bảo quản | Nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp. Sau khi mở bảo quản trong tủ lạnh |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | Nho Mỹ không hạt |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy khô tự nhiên |
Mơ sấy Thổ Nhĩ Kỳ trải qua quá trình sấy khô bốc hơi vẫn giữ được lượng đường tự nhiên. Vị chua nhẹ kết hợp với vị ngọt tự nhiên khôn g thêm đường sẽ giúp bạn tận hưởng hương vị nguyên thủy của quả mơ chín mọng.
Lát mơ sấy với miếng dẻo, to, không quá khô, mang đến cảm giác nhai thích thú. Ngoài dùng để ăn, bạn có thể chế biến nước mơ khô, trà mơ khô cũng rất hấp dẫn.
Khối lượng | 250 g |
---|---|
Bảo quản | Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa các vùng hơi nóng trực tiếp hoặc gián tiếp |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | 100% mơ vàng Thổ Nhĩ Kì |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy dẻo |
Những miếng chuối dẻo ngọt như tan ra trong miệng là một lựa chọn rất thú vị cho bữa ăn nhẹ của bạn. Được làm từ chuối Laba tươi, chuối sấy dẻo Berryland sẽ mang đến cho bạn vị ngọt như mật của chuối chín, dễ dàng kết hợp với các món ăn truyền thống như chè, kem xôi, cocktail.
Thêm vào đó, chuối sấy Berryland không thêm đường, có vị ngọt đậm đà tự nhiên, hấp dẫn khẩu vị. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, tuy chỉ để được 6 tháng nhưng sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi lựa chọn.
Khối lượng | 250 g |
---|---|
Bảo quản | Nhiệt độ thường |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Chuối Laba |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy nhiệt độ thấp |
Những lát xoài vàng ngon, ngọt nhẹ và mềm dẻo chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ là một lựa chọn phù hợp cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Xoài sấy cung cấp hàm lượng chất xơ cao giúp no lâu và hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa. Ngoài các loại vitamin, xoài còn chứa các chất oxy hóa như Zeaxanthin, Lutein, hỗ trợ làm đẹp da.
Sản phẩm còn có phiên bản hữu cơ, đạt chứng nhận Organic USDA và EU, nếu muốn an tâm hơn, đây sẽ là một lựa chọn thích hợp. Xoài được sấy dẻo gia nhiệt, mang đến kết cấu mềm nhưng dẻo, dai ngon.
Khối lượng | 250 g |
---|---|
Bảo quản | Nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Xoài cát tươi (95%), đường và muối |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy gia nhiệt |
Chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới với thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa hàm lượng cao vitaminA, rất quan trọng cho làn da, thị lực và hệ thống miễn dịch, và vitamin C, là một chất chống oxy hóa quan trọng.
Chanh dây sấy NLF ứng dụng công nghệ sấy hồng ngoại, giúp làm khô nhưng vẫn giữ được độ dẻo ngon. Những miếng chanh dây sấy nhỏ, vị hơi ngọt, chua dịu, mềm và dễ nhai, không chỉ chiều lòng khách hàng trong nước mà còn rất được ưa chuộng ở thị trường nước ngoài.
Khối lượng | 145 g |
---|---|
Bảo quản | Nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào sản phẩm |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Chanh dây (93,3%), đường kính trắng (6,5%), chất điều chỉnh độ acid (E330) |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Sấy hồng ngoại |
Người ta gọi quả việt quất là "siêu thực phẩm" bởi chúng có hàm lượng calo thấp và tốt cơ thể.Quả việt quất còn được biết đến như một loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp hỗ trợ chức năng não và làm giảm sự suy giảm tinh thần.
Việt quất sấy khô Kirkland được đánh giá là có vị khá ngọt, do đó sẽ thích hợp khi kết hợp cùng các món ăn khác như sữa chua không đường, làm toppping cho bánh, v.v.
Khối lượng | 567 g |
---|---|
Bảo quản | Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa ánh nắng mặt trời. |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | Quả việt quất, đường, hương liệu tự nhiên, dầu hoa hướng dương |
Hữu cơ | |
Kiểu sấy | Không rõ |
Về cơ bản trái cây sấy là thực phẩm bảo quản được lâu hơn hoa quả tươi, tuy nhiên cũng dễ bị nhiễm vi trùng và tái hấp thụ độ ẩm nếu không được bảo quản đúng cách.
Nếu sản phẩm mua về còn nguyên bao bì chưa mở thì bạn chỉ cần bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời và nhiệt độ phù hợp là được. Còn với loại đã mở thì tốt hơn hết bạn nên để phần còn dư vào hộp kín hoặc túi zip và cất vào tủ lạnh. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng túi hút chân không để tăng hiệu quả bảo quản.
Không nên đông lạnh trái cây sấy vì nó sẽ làm hỏng hương vị. Khuyến cáo thời gian bảo quản đối với trái cây khô là chỉ nên từ 4 tháng đến 1 năm.
Trái cây sấy chủ yếu được sấy để loại bỏ nước trong trái cây nên khiến cho khối lượng giảm đi rất nhiều nhưng các chất dinh dưỡng được giữ lại tương đối.
Trong đó, đường là một chất chiếm khối lượng tương đối cao trong trái cây sấy. Nên ăn nhiều trái cây sấy vẫn có khả năng khiến cho cân nặng tăng lên nếu như không kiểm soát tổng năng lượng ăn vào hàng ngày.
Trái cây sấy cũng chứa rất nhiều đường đơn giản, có khả năng hấp thu nhanh và nhanh chóng làm tăng đường huyết sau khi ăn và gây ra nhiều biến chứng (mắt, mạch máu, thần kinh, thận, v.v. ở người bệnh đái tháo đường.
Chính vì vậy, người đái tháo đường nên hạn chế tối đa trái cây sấy có vị ngọt hoặc sử dụng với hàm lượng phù hợp theo sự chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhân viên y tế.
Trái cây sấy chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường tự nhiên, chất xơ,v.v. Trái cây sấy là món ăn vặt lành mạnh chỉ khi sử dụng với hàm lượng phù hợp và không thêm đường hay muối.
Tuy nhiên, người đái tháo đường, thừa cân-béo phì nên hạn chế trái cây có vị ngọt sấy khô vì làm tăng đường huyết; suy thận thì nên hạn chế sử dụng các loại mận khô, chà là, chuối sấy, nho khô, v.v. vì hàm lượng kali cao, không tốt cho khả năng lọc của thận.
1: Vinamit|Trái Cây Sấy Hỗn Hợp Vinamit
2: Huynh Đệ Tề Hùng|Mít Sấy Tề Hùng
3: Rostaa|Trái Cây Sấy Berrylicious
4: Raisins Sunview|Nho Khô Mỹ Sunview
5: DK Harvest|Mơ Vàng Sấy Dẻo Thổ Nhĩ Kì DK Harvest
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ