mybest
Gạo LứtGiúp bạn tìm ra lựa chọn tốt nhất
mybest
Gạo LứtGiúp bạn tìm ra lựa chọn tốt nhất
  • [2024] Top 10 Gạo Lứt tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 1
  • [2024] Top 10 Gạo Lứt tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 2
  • [2024] Top 10 Gạo Lứt tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 3
  • [2024] Top 10 Gạo Lứt tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 4
  • [2024] Top 10 Gạo Lứt tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 5

[2024] Top 10 Gạo Lứt tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]

Gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, dồi dào vitamin và khoáng chất, là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Trong nhiều năm trở lại đây, nhu cầu sử dụng gạo lứt tăng cao, kéo theo nhiều thương hiệu ra đời như ECOBA, Phúc Thọ, Tôm Vàng, Orgafood, Be Fresco, Ông Thọ v.v.. Điều này vô tình khiến người dùng cảm thấy lăn tăn khi đưa ra quyết định nên mua loại gạo lứt nào ngon, bổ dưỡng, dễ nấu.


Thấu hiểu được điều này, mybest sẽ đưa ra cách chọn gạo lứt và gợi ý đến bạn top 10 gạo lứt tốt nhất được ưa chuộng hiện nay. Đây là những thông tin vô cùng hữu ích mà bạn không nên bỏ qua. Cùng tham khảo ngay nhé!

Cập nhật ngày 14/07/2023

Danh sách nhanh - Gạo Lứt hàng đầu

1

Vinaseed

Gạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed
Gạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed

Ứng Dụng Công Nghệ Cao Trong Sản Xuất

2

Tôm Vàng

Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Tôm Vàng
Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Tôm Vàng

Không Cần Ngâm Trước Khi Nấu

3

Orgafood

Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Orgafood
Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Orgafood

Hạt Gạo Thơm, Không Phụ Gia

4

NT Foods

Gạo Lứt Dẻo Tím Than NT Foods
Gạo Lứt Dẻo Tím Than NT Foods

Gạo Xay Thô Giàu Dinh Dưỡng

5

ECOBA

Gạo Lứt Đỏ Hữu Cơ ECOBA
Gạo Lứt Đỏ Hữu Cơ ECOBA

3 Chứng Nhận Hữu Cơ, 4 Chứng Nhận An Toàn Thực Phẩm

Đặng Ngọc Hùng
Chuyên Gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng
Đặng Ngọc Hùng

Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.

Profile của Đặng Ngọc Hùng
Xem tiếp
Ban biên tập mybest
Guide
mybest, Inc.
Ban biên tập mybest

mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.

Profile của Ban biên tập mybest
Xem tiếp
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.

Mục lục

Gạo Lứt Là Gì?Gạo Lứt Có Công Dụng Gì?

Gạo Lứt Là Gì?Gạo Lứt Có Công Dụng Gì?

Gạo lứt (gạo lật) là loại gạo được giữ nguyên phần lớp vỏ cám bên ngoài, chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu khi xay. Do đó, gạo lứt còn được xem như một loại ngũ cốc nguyên hạt, giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể. 


Các thành phần tốt cho cơ thể có thể kể đến như:

  • Nhiều chất xơ, protein, các loại vitamin như B1, B3, B6,
  • Giàu khoáng chất như mangan, kẽm, sắt, canxi, kali v.v.
  • Chứa chất chống oxy hóa như Flavonoid và Phenol cao hơn hẳn so với gạo thường. 

Các tác dụng của gạo lứt như:

Cách Chọn Gạo Lứt

Cùng mybest điểm qua một số tiêu chí chọn gạo lứt dưới đây, giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn mua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhé.

1

Gạo Lứt Nếp Dẻo Nấu Xôi, Chè, Làm Bánh. Gạo Lứt Tẻ Nấu Cơm Hàng Ngày

Gạo Lứt Nếp Dẻo Nấu Xôi, Chè, Làm Bánh. Gạo Lứt Tẻ Nấu Cơm Hàng Ngày

Dựa trên chất gạo, gạo lứt phân thành 2 nhóm chính là: gạo lứt nếp và gạo lứt tẻ. Hai loại này có sự khác nhau về độ dẻo, nên bạn hãy lựa chọn tùy theo khẩu vị và mục đích sử dụng.


  • Gạo lứt nếp: dẻo hơn, có thể sử dụng để nấu nhiều món như xôi, chè, làm bánh, v.v.
  • Gạo lứt tẻ: phù hợp để nấu cơm ăn hằng ngày, dễ ăn như gạo trắng thông thường.
2

Gạo Lứt Trắng Dễ Ăn Nhất. Gạo Lứt Màu Đỏ, Đen Giàu Dinh Dưỡng

Gạo Lứt Trắng Dễ Ăn Nhất. Gạo Lứt Màu Đỏ, Đen Giàu Dinh Dưỡng

Màu sắc của gạo lứt chủ yếu do màu của lớp cám bên ngoài quy định. Sự khác nhau về màu sắc sẽ ảnh hưởng đến độ ngon và mức dinh dưỡng của gạo.


  • Gạo lứt màu trắng: giống với gạo trắng thông thường nhưng vẫn còn nguyên lớp vỏ cám bên ngoài. Gạo lứt trắng có màu sắc thân thuộc, dễ ăn, hàm lượng các chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa... cao hơn so với gạo trắng thông thường. Dễ ăn và giá thành thấp


Ngoài ra một số thương hiệu còn bày bán gạo lứt màu tím, gần giống như gạo nếp cẩm, khi nấu tạo màu sắc đẹp mắt hấp dẫn. 

3

Gạo Lứt Hữu Cơ: Kiểm Tra Chất Lượng Hữu Cơ Trên Bao Bì

Gạo Lứt Hữu Cơ: Kiểm Tra Chất Lượng Hữu Cơ Trên Bao Bì
Nguồn: ecoba.vn

Gạo lứt hữu cơ (Organic) đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Gạo lứt đáp ứng được tiêu chuẩn Organic phải trải qua kiểm định nghiêm ngặt về giống, nguồn đất, nước, quy trình gieo trồng, sản xuất, đảm bảo không sử dụng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học v.v.. Do đó, bạn sẽ an tâm hơn khi chọn mua và sử dụng các sản phẩm gạo lứt Organic cho cả gia đình.

4

Chọn Bao Bì Đóng Gói Theo Nhu Cầu: Túi Hút Chân Không Bảo Quản Lâu Dài

Chọn Bao Bì Đóng Gói Theo Nhu Cầu: Túi Hút Chân Không Bảo Quản Lâu Dài
Nguồn: ecoba.vn

Tùy theo nhu cầu tiêu thụ nhiều hay ít, bạn nên chọn khối lượng túi gạo phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đến cách đóng gói để thuận tiện nhất trong việc sử dụng, bảo quản. 


Gạo lứt được đóng gói túi nhỏ từ 1 - 2 kg và hút chân không sẽ giúp bạn bảo quản gạo lâu dài hơn, hạn chế mối mọt, ẩm mốc. Sau khi mở túi, bạn cũng dễ dàng dùng hết trong thời gian ngắn. Ngoài ra, một số thương hiệu còn có bao bì hộp giấy đẹp mắt, thích hợp làm quà tặng cho bạn bè và người thân trong gia đình. 

Phần Cách chọn có hữu ích không?

Top 10 Gạo Lứt tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Dựa trên những tiêu chí kể trên, mybest gợi ý đến bạn 10 gạo lứt tốt nhất được ưa chuộng hiện nay, giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp cho mình.
Top Được ưa chuộng
Bộ lọc

Sản phẩm

Hình ảnh

Giá thấp nhất

Điểm nổi bật

Thông tin chi tiết

Gạo lứt

Hữu cơ

Đóng gói

Xuất xứ

1

Vinaseed

Gạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed

Vinaseed Gạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed 1

Ứng Dụng Công Nghệ Cao Trong Sản Xuất

Đen

Hộp 1 kg

Việt Nam

2

Tôm Vàng

Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Tôm Vàng

Tôm Vàng Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Tôm Vàng 1

Không Cần Ngâm Trước Khi Nấu

Đỏ

Gói 1 kg

Điện Biên, Việt Nam

3

Orgafood

Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Orgafood

Orgafood Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Orgafood 1

Hạt Gạo Thơm, Không Phụ Gia

Đen, đỏ

Không rõ

Gói 1 kg

Điện Biên, Việt Nam

4

NT Foods

Gạo Lứt Dẻo Tím Than NT Foods

NT Foods Gạo Lứt Dẻo Tím Than NT Foods 1

Gạo Xay Thô Giàu Dinh Dưỡng

Tím than

Gói 500 g, gói 1 kg

Sóc Trăng, Việt Nam

5

ECOBA

Gạo Lứt Đỏ Hữu Cơ ECOBA

ECOBA Gạo Lứt Đỏ Hữu Cơ ECOBA 1

3 Chứng Nhận Hữu Cơ, 4 Chứng Nhận An Toàn Thực Phẩm

Đỏ

(USDA, EU, JAS)

Hộp 1 kg

Cà Mau, Việt Nam

6

Thiên Phước

Gạo Lứt Huyết Rồng Thiên Phước

Thiên Phước Gạo Lứt Huyết Rồng Thiên Phước 1

Hàm Lượng Chất Xơ Cao, Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Huyết rồng

Không rõ

Gói 1 kg

Việt Nam

7

Gạo Ông Thọ

Gạo Ông Thọ Tím Than

Gạo Ông Thọ Gạo Ông Thọ Tím Than 1

Trải Qua 8 Vụ Khảo Nghiệm Để Cho Ra Thành Phẩm

Tím than

Không rõ

Gói 1 kg

Việt Nam

8

Ngọc Thy Healthy Foods

Gạo Lứt Đỏ Dẻo NT Foods

Ngọc Thy Healthy Foods Gạo Lứt Đỏ Dẻo NT Foods 1

Dễ Nấu, Dễ Ăn Cho Mọi Người

Đỏ

Gói 1 kg

Điện Biên, Việt Nam

9

Gạo Ông Thọ

Gạo Ông Thọ Ngọc Đỏ

Gạo Ông Thọ Gạo Ông Thọ Ngọc Đỏ  1

Thương Hiệu Hơn 10 Năm Hình Thành Và Phát Triển

Đỏ

Gói 1 kg

Việt Nam

10

Be Fresco

Gạo Lứt Đen Be Fresco

 Be Fresco Gạo Lứt Đen Be Fresco 1

Hỗ Trợ Giảm Cân Và Cung Cấp Chất Xơ Cho Cơ Thể

Đen

Không rõ

Gói 1 kg

Việt Nam

Nếu không tìm thấy sản phẩm bạn mong muốn, bạn có thể gửi yêu cầu tại đây.
No.1

Vinaseed
Gạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed

Gạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed 1
Giá tham khảo
Từ 43.000 VNĐ
Tương đối cao
Giá tham khảo
Từ 43.000 VNĐ
Tương đối cao

Ứng Dụng Công Nghệ Cao Trong Sản Xuất

Quá trình gieo trồng lúa gạo lứt Phúc Thọ được theo dõi, quản lý thông minh qua phần mềm Farm Record, kết hợp dây chuyền sản xuất hiện đại, khép kín hoàn toàn đảm bảo chất lượng hạt gạo "tươi sạch". 


Khi nấu, hạt cơm sẽ khá dẻo và hơi giòn giòn, phù hợp với những bạn không thích kết cấu hạt cơm quá mềm dẻo. Không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào, gạo lứt Phúc Thọ còn bổ sung sắt, canxi và chất xơ cho cơ thể. 

Gạo lứtĐen
Hữu cơ
Đóng góiHộp 1 kg
Xuất xứViệt Nam
Bảng xếp hạng này có hữu ích không?
No.2

Tôm Vàng
Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Tôm Vàng

Giá tham khảo
Từ 35.000 VNĐ
Trung bình

Không Cần Ngâm Trước Khi Nấu

Gạo lứt dẻo xay thô từ lúa canh tác tại vùng Điện Biên, được hút chân không đóng gói tức thì, không chứa các chất chống mối mọt, chất bảo quản do đó bạn có thể yên tâm khi sử dụng lâu dài. 


Hạt gạo thon dài, giữ nguyên lớp cám bên ngoài và phôi mầm, cho cơm dẻo và thơm mà không cần ngâm trước khi nấu.

Gạo lứtĐỏ
Hữu cơ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứĐiện Biên, Việt Nam
No.3

Orgafood
Gạo Lứt Dẻo Điện Biên Orgafood

Giá tham khảo
Từ 33.900 VNĐ
Trung bình

Hạt Gạo Thơm, Không Phụ Gia

Gạo lứt dẻo Orgafood được sản xuất theo quy trình đảm bảo chất lượng cao và không sử dụng chất bảo quản, phụ gia hay phẩm màu nhân tạo. Người dùng cũng không cần mất thời gian ngâm gạo trước khi nấu.


Một chén cơm (100 g) gạo lứt dẻo Orgafood chứa khoảng 112 kcal sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn duy trì cân nặng hay xây dựng chế độ ăn lành mạnh.

Gạo lứtĐen, đỏ
Hữu cơKhông rõ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứĐiện Biên, Việt Nam
No.4

NT Foods
Gạo Lứt Dẻo Tím Than NT Foods

Giá tham khảo
Từ 21.000 VNĐ
Rẻ

Gạo Xay Thô Giàu Dinh Dưỡng

Sau khi thu hoạch ở đồng bằng sông Cửu Long, hạt gạo được sơ chế bảo quản theo quy trình nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng sản phẩm cuối cùng.


Gạo hạt dài, nấu dẻo và hương vị thơm ngon. Do chỉ được xay thô, giữ lại toàn bộ vỏ cám và phôi mầm, nên gạo lứt tím than NT Foods mang đến nguồn dinh dưỡng cao.

Gạo lứtTím than
Hữu cơ
Đóng góiGói 500 g, gói 1 kg
Xuất xứSóc Trăng, Việt Nam

3 Chứng Nhận Hữu Cơ, 4 Chứng Nhận An Toàn Thực Phẩm

Gạo lứt đỏ ECOBA có nguồn gốc từ vùng đồng bằng sông Cửu Long, canh tác theo phương thức truyền thống lúa tôm, đạt 3 chứng nhận hữu cơ từ Hoa Kỳ, Nhật Bản và Châu Âu. 4 chứng nhận an toàn thực phẩm gồm FDA, BRC, HACCP, ISO 22000


Hạt gạo mẩm đều, cần ngâm 30 phút trước khi nấu, cơm mềm, mang tới hương vị thơm ngọt. Ngoài lứt đỏ, ECOBA còn sở hữu các loại gạo lứt hữu cơ khác nhau như lứt trắng, lứt đen.

Gạo lứtĐỏ
Hữu cơ(USDA, EU, JAS)
Đóng góiHộp 1 kg
Xuất xứCà Mau, Việt Nam
No.6

Thiên Phước
Gạo Lứt Huyết Rồng Thiên Phước

Giá tham khảo
Từ 29.000 VNĐ
Trung bình

Hàm Lượng Chất Xơ Cao, Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Gạo lứt huyết rồng Thiên Phước có lớp vỏ màu nâu đặc trưng. Một chén cơm gạo lứt đỏ huyết rồng chứa khoảng 108 kcal, bao gồm 23 g carbohydrate, 2,9 g protein và 2,4 g chất xơ, cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng.


Gạo lứt huyết rồng cũng có hàm lượng chất xơ cao, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng táo bón. 

Gạo lứtHuyết rồng
Hữu cơKhông rõ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứViệt Nam
No.7

Gạo Ông Thọ
Gạo Ông Thọ Tím Than

Giá tham khảo
Từ 39.000 VNĐ
Trung bình

Trải Qua 8 Vụ Khảo Nghiệm Để Cho Ra Thành Phẩm

Lứt tím than của thương hiệu Gạo Ông Thọ đã trải qua 8 vụ khảo nghiệm về giống và thổ nhưỡng để cho ra hạt gạo mềm và thơm, dẻo ngọt và nở vừa phải


Gạo không sử dụng hoá chất để tẩy trắng hay tạo mùi nhân tạo và đạt đạt chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm HACCP. Hàm lượng Anthocyanin cao bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do.

Gạo lứtTím than
Hữu cơKhông rõ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứViệt Nam
No.8

Ngọc Thy Healthy Foods
Gạo Lứt Đỏ Dẻo NT Foods

Giá tham khảo
Từ 22.000 VNĐ
Tương đối rẻ

Dễ Nấu, Dễ Ăn Cho Mọi Người

Gạo với nhiều ưu điểm về tiện lợi như dễ ăn và dễ nấu, không cần ngâm trước khi nấu, giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho người sử dụng


Gạo lứt đỏ dẻo NT Foods không chứa chất bảo quản hay phẩm màu nhân tạo trong thành phần. Quá trình sản xuất cũng không sử dụng chất chống ẩm mốc và chất chống mọt nên người dùng có thể yên tâm.

Gạo lứtĐỏ
Hữu cơ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứĐiện Biên, Việt Nam
No.9

Gạo Ông Thọ
Gạo Ông Thọ Ngọc Đỏ

Giá tham khảo
Từ 32.000 VNĐ
Trung bình

Thương Hiệu Hơn 10 Năm Hình Thành Và Phát Triển

Được ra đời từ năm 2012 dựa trên nền tảng của thương hiệu Gạo Sạch, gạo lứt Ông Thọ mang đến hương vị dẻo thơm ngon, phù hợp dùng để nấu cơm, pha trà, tán bột làm bánh. 


Giá thành thấp dễ mua và bao bì hút chân không đơn giản nhưng đảm bảo về bảo quản lâu dài, không sợ hư hỏng hay ẩm mốc, mối mọt.

Gạo lứtĐỏ
Hữu cơ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứViệt Nam
No.10

Be Fresco
Gạo Lứt Đen Be Fresco

Giá tham khảo
Từ 36.000 VNĐ
Trung bình

Hỗ Trợ Giảm Cân Và Cung Cấp Chất Xơ Cho Cơ Thể

Ngoài đóng vai trò như một người bạn đồng hành trong quá trình giảm cân, gạo lứt đen Be Fresco còn cung cấp chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Gạo nấu theo tỷ lệ gạo: nước là  1:2 và dễ ăn.


Be Fresco cũng có sản phẩm bún và phở từ gạo lứt để thay thế khi ngán ăn cơm. Giá thành dễ tiếp cận nhiều đối tượng.

Gạo lứtĐen
Hữu cơKhông rõ
Đóng góiGói 1 kg
Xuất xứViệt Nam

Cách Nấu Gạo Lứt Ngon: Vo 2 Lần, Ngâm 20 Phút

Cách Nấu Gạo Lứt Ngon: Vo 2 Lần, Ngâm 20 Phút

Gạo lứt chỉ được xay thô để loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, không được đánh bóng như gạo trắng thông thường nên nếu bạn nấu không đúng cách, cơm sẽ khô cứng và khó ăn. Theo hướng dẫn của nhà sản xuất gạo lứt ECOBA, khi nấu cơm gạo lứt, bạn cần vo gạo 2 lần rồi ngâm gạo trong nước khoảng 20 phút, sau đó mới nấu, giúp cơm mềm dẻo hơn. 


Tùy theo loại gạo khác nhau mà cách nấu cũng khác nhau, do đó bạn nên tham khảo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm trước khi nấu cơm nhé.

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Có Nên Thay Gạo Trắng Hoàn Toàn Bằng Gạo Lứt Không?

Có nên thay gạo trắng hoàn toàn bằng gạo lứt hay không thì câu trả lời phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như độ tuổi, tình trạng bệnh lý, sức khoẻ, khả năng tiêu hoá, v.v.


Gạo lứt có lớp vỏ cám giàu chất xơ và vitamin nhóm B, v.v. tốt cho việc kiểm soát đường huyết. Trong khi đó, gạo trắng hấp thu và cung cấp năng lượng nhanh, hạn chế được lượng asen có trong lớp cám gạo. Chính vì vậy, để đảm bảo khẩu phần ăn có đa dạng thực phẩm thì nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau chứ không nhất thiết chỉ ăn duy nhất một loại gạo.

Người Việt Cũng Thường Uống Nước Gạo Lứt Rang, Vậy Nước Gạo Lứt Rang Có Tác Dụng Gì?

Nhiều người sử dụng nước gạo lứt rang với mong muốn giảm cân, làm đẹp da nhưng phương pháp này phải kết hợp với một chế độ ăn tiết chế năng lượng và tập luyện tích cực thì mới có thể đạt hiệu quả được.


Nước gạo lứt rang thực ra không chứa nhiều chất dinh dưỡng do xác gạo được lược bỏ đi trong quá trình chế biến nhưng vẫn có khả năng chứa nhiều Asen nếu như chế biến không đúng cách. Do đó, chỉ nên uống nước gạo lứt rang như một loại thức uống thông thường chứ không uống thay cho nước lọc hàng ngày.

Có Những Ai Không Nên Ăn Gạo Lứt Không?

Gạo lứt cũng tương tự như gạo trắng, không chống chỉ định cho một đối tượng riêng biệt nào. Nhưng trong quá trình sử dụng cần phải chú ý ngâm kỹ và nấu chín kỹ để loại bỏ hàm lượng asen.


Ngoài ra, các đối tượng như:

  • Trẻ nhỏ đang ăn dặm,
  • Phụ nữ có thai,
  • Người cao tuổi,
  • Người rối loạn tiêu hoá, hạ đường huyết thường xuyên, v.v.

không nên ăn gạo lứt kéo dài mà chỉ nên ăn một vài bữa trong tuần.

Các Sản Phẩm Từ Gạo Lứt Khác

Nếu muốn tham khảo các sản phẩm gạo lứt khác, hãy thử điểm qua các bài viết sau từ mybest nhé!

Top 5 Gạo Lứt Tốt Nhất

1: VinaseedGạo Lứt Phúc Thọ Đen Vinaseed

2: Tôm VàngGạo Lứt Dẻo Điện Biên Tôm Vàng

3: OrgafoodGạo Lứt Dẻo Điện Biên Orgafood

4: NT FoodsGạo Lứt Dẻo Tím Than NT Foods

5: ECOBAGạo Lứt Đỏ Hữu Cơ ECOBA

Xem Bảng Xếp Hạng Tại Đây
Thông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.

Nổi bật
Bài Viết Đề Xuất Sản liên quan đến Gạo Lứt

Bơ Đậu Phộng

10 Sản Phẩm

Tìm theo danh mục

mybest

Chúng tôi đã nghiên cứu và so sánh kỹ lưỡng nhiều sản phẩm để giúp bạn đưa ra quyết định khi lựa chọn.
Chúng tôi cũng sẽ giới thiệu những sản phẩm được các chuyên gia trong đa dạng lĩnh vực đề xuất.

Copyright mybest All Rights Reserved.