Sữa chua uống là loại thức uống bổ dưỡng và tiện lợi, cung cấp cho con người một lượng lớn lợi khuẩn và canxi cần thiết cho cơ thể. Sữa chua uống có rất nhiều mẫu mã đa dạng từ dạng hộp giấy đến đóng chai, các hương vị sữa và nhãn hàng cũng vô cùng đa dạng như Vinamilk, Yakult, TH, Betagen, v.v., cho bạn nhiều lựa chọn phong phú nhưng cũng có thể khiến bạn phân vân sữa chua uống nào tốt nhất hiện nay?
Vì vậy, lần này mybest đem đến bài viết về sữa chua uống với các gợi ý về cách chọn và bảng xếp hạng các top 9 sữa chua uống ngon được ưa chuộng hiện nay. Cùng tìm hiểu và chọn ra sản phẩm ưng ý dành cho bạn thôi nào!
Danh sách nhanh - Sữa Chua Uống hàng đầu
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
Bạn nên dùng sữa chua uống mỗi ngày để duy trì một sức khỏe tốt. Sữa chua uống là dạng thức uống uống liền tiện lợi, không cần dùng đến thìa nên có thể sử dụng ở bất kỳ đâu, vào bất kỳ lúc nào. Hơn nữa, lượng lợi khuẩn và canxi có trong sữa chua uống cũng tương đồng với sữa chua thường. Vì vậy, dù bận rộn đến mấy bạn cũng có thể dễ dàng bổ sung dinh dưỡng một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, sữa chua uống không phải là thức uống lợi khuẩn mà là loại sữa lên men chứa nhiều dưỡng chất (chất khô không béo). Hãy kết hợp sữa chua uống vào chế độ ăn uống hằng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh!
Bây giờ, mybest sẽ mang đến các típ chọn hữu ích giúp bạn chọn được loại sữa chua uống phù hợp.
Để sử dụng trong gia đình, bạn có thể mua sữa chua uống hộp giấy dung tích lớn để tiết kiệm chi phí và tiện dụng cho cả nhà. Nếu bạn muốn mang theo đi học, đi làm hay khi di chuyển bên ngoài, hãy chọn những loại chai, hộp giấy nhỏ gọn dễ mang theo và có thể dùng nay mà không cần rót ra ly.
Mặt khác, loại hộp nhỏ vừa một khẩu phần lại là lựa chọn tiện lợi cho buổi sáng bận rộn. Tuy có thể đắt hơn hộp lớn một chút, nhưng bạn có thể mang theo người và uống sữa chua ở bất kì đâu mà không mất công dọn dẹp. Hộp nhỏ cũng là loại sữa chua uống hết trong một lần, nên rất phù hợp với người muốn thưởng thức hương vị tươi nguyên của sữa chua vừa mở nắp.
Bạn có thể dễ dàng chọn ra loại sữa chua uống phù hợp khi cân nhắc đến hiệu quả mà bạn mong đợi ở sản phẩm.
Có rất nhiều loại lợi khuẩn khác nhau được cung cấp trong mỗi loại sữa chua uống. Có thể kể đến như CHR. Hansen L. Casei 431, Lactobacillus Casei, Lactobacillus Acidophilus LA-5, Lactobacillus Paracasei, v.v. có tác dụng và ưu điểm khác nhau.
Vì vậy, đừng quên kiểm tra loại lợi khuẩn có trong sản phẩm và tìm hiểu về tác dụng của chúng trước khi chọn mua. Tùy vào mục đích làm đẹp hay duy trì sức khỏe mà bạn có thể chọn ra chủng men phù hợp với nhu cầu của mình.
Hãy chú ý đến các loại sữa chua uống có bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng khác ngoài lợi khuẩn như vitamin và canxi để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Người thiếu sắt có thể lựa chọn sữa chua uống có bổ sung sắt. Trẻ em và người lớn tuổi có thể chọn sản phẩm bổ sung thêm canxi, v.v. Hãy chọn sữa chua giúp hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể.
Sữa chua uống là loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày, vì vậy hãy chọn loại có thành phần đơn giản và càng ít chất phụ gia càng tốt.
Bạn nên chọn sữa chua uống có ít thành phần chất phụ gia, chất béo nếu chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy kiểm tra hàm lượng chất béo, chất phụ gia tại bảng thành phần trước khi chọn mua.
Sữa chua uống ít béo sẽ có vị nhạt hơn sữa chua uống thông thường, cảm giác ngon miệng cũng vơi đi đôi chút, nhưng bù lại sẽ giúp bạn nạp ít calo vào cơ thể hơn. Hãy chọn loại sữa chua uống ít béo hoặc tách béo hoàn toàn nếu bạn quan tâm đến lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Để đảm bảo duy trì sức khỏe, hàm lượng đường cũng là yếu tố cần chú ý, bạn nên chọn loại càng ít đường càng tốt. Tuy nhiên, để dễ uống hơn thì không ít sản phẩm được làm ngọt. Sữa chua uống có lượng đường thấp thường chứa khoảng 5g đường, nếu bạn quan tâm đến hàm lượng đường hãy coi đây như mốc tiêu chuẩn khi chọn mua.
Ngoài ra, sữa chua uống thường được bảo quản lạnh nên sẽ khó cảm nhận chính xác độ ngọt. Vì vậy, mybest khuyến khích bạn kiểm tra hàm lượng đường trên nhãn sản phẩm trước khi mua.
Sữa chua uống trên thị trường hiện nay được cải thiện rất nhiều về hương vị với nhiều lựa chọn hơn, thơm ngon hơn. Hãy chọn loại phù hợp với khẩu vị của bạn để có thể uống lâu dài mà không thấy chán.
Đối với những người không thích hay không quen với vị của sữa, mybest gợi ý những loại sữa chua uống làm từ các loại sữa thay thế như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa dừa với độ đậm vừa phải, vị dịu nhẹ hơn nên rất dễ uống. Đây cũng là loại sữa được khuyên dùng với người có cơ địa không dung nạp được lactose trong sữa động vật.
Nếu bạn không thích sữa chua uống chỉ có vị chua, hãy chọn những loại có thêm hương vị, đặc biệt là các vị trái cây như vị dâu, vị việt quất, vị dứa, dừa, v.v. để thay đổi và uống ngon miệng hơn. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa chua uống để bạn lựa chọn, vì vậy hãy cố gắng duy trì thói quen uống sữa chua thường xuyên nhé.
Việc uống mãi một món đôi khi sẽ khiến bạn thấy chán. Vào những lúc như vậy, hãy thử đổi qua loại sữa chua có thạch nha đam, hoa quả bên trong. Phần thạch giòn giòn, sần sật dễ ăn sẽ khiến cho món sữa chua uống vốn đã hấp dẫn nay thêm phần thú vị.
Một chút thạch hoa quả cũng có thể làm dịu cơn đói tức thì, rất thích hợp với người ăn kiêng. Đây cũng là món có thể thay thế đồ ăn vặt hằng ngày, giúp bạn cân bằng dinh dưỡng tốt hơn.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dung tích | Chủng men | Chất dinh dưỡng khác | Carbohydrate | Chất béo | Hương vị | |||||
1 | TH true Milk Sữa Chua Uống True Yogurt | ![]() | Hỗ Trợ Tiêu Hóa & Đề Kháng Bằng Ba Loại Lợi Khuẩn | 110 mL (180 mL - hộp giấy) | Streptococcus, Lactobacillus | Canxi 90 mg, Vitamin A 209 IU, D3 27,5 IU, K2 6,3 IU | 18,4 g | 0,7 g | Cam, kem dâu | |
2 | Vinamilk Sữa Chua Uống Probi | ![]() | Sữa Chua Hàm Lượng Lợi Khuẩn Cao, Đa Dạng Hương Vị | 130 mL (700 mL, 65 mL) | Chr.Hansen L.Casei 431 | Vitamin D3 75 IU/ 100 mL | 14,8 g/ 100 mL | < 0,1 g/ 100 mL | Tự nhiên, việt quất, dâu, dưa gang, mật ong tinh nghệ | |
3 | Nestlé Sữa Chua Uống YOGU | ![]() | Sữa Chua Uống Bổ Sung Tổ Yến Bổ Dưỡng Cho Bé | 85 mL (Hộp giấy - 115 mL) | Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus | Canxi, kẽm, vitamin D3, vitamin C, chất xơ. | 13,6 g/100 mL | 0,74 g/100 mL | Tự nhiên | |
4 | Betagen Sữa Chua Uống | ![]() | Sữa Chua Uống Không Chất Béo, Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà | 700 mL (400 mL, 300 mL, 140 mL, 85 mL) | Lactobacillus Casei | Không rõ | 24 g (trên 150 mL) | 0 | Tự nhiên, cam | |
5 | Nestlé Sữa Chua Uống Acti-V | ![]() | Giàu Chất Xơ & Protein, Hạt Quinoa Và Thạch Dừa Dai Ngon | 180 mL | Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus | Protein 6,2 g, chất xơ 2,2 g | 27 g | 1,8 g | Yến mạch, việt quất, diêm mạch chà là | |
6 | IDP Sữa Chua Uống LIF Kun | ![]() | Cung Cấp Nhiều Vi Chất Kích Thích Tăng Chiều Cao | 110 mL (180 mL - hộp giấy) | Streptococcus, Lactobacillus | Canxi 90 mg, Vitamin A 209 IU, D3 27,5 IU, K2 6,3 IU | 18,4 g | 0,7 g | Cam, kem dâu | |
7 | FrieslandCampina Sữa Chua Uống Yomost | ![]() | Vị Trái Cây Thơm Ngon, Đa Dạng | 170 mL (100 mL) | Không rõ | Canxi 33 mg, Natri 40 mg, Vitamin B1 - B2 - B6 - B12 | 12,4 g | 0,75 g | Tự nhiên, cam, dâu, lựu, bạc hà việt quất | |
8 | Vinamilk Sữa Chua Uống Susu IQ | ![]() | Sữa Chai Nhỏ Vừa Khẩu Phần Của Bé | 80 mL (150 mL; Hộp giấy - 110 mL) | Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus | Vitamin A 150 IU, B6 140 µg, Canxi 40 mg | 15,8 g | 0,7 g | Cam, dâu, táo nho | |
9 | FrieslandCampina Sữa Chua Uống Dutch Lady | ![]() | Sữa Chua Uống Giàu Canxi Và Vitamin B | 180 mL (1 L) | Không rõ | Canxi 72 mg, phốt pho 108 mg, Vitamin B1 - B2 - B3 - B6 - B12 | 23,4 g | 1,3 g | Tự nhiên, việt quất - bạc hà |
Sữa chua uống men sống TH là sữa chua sử dụng hoàn toàn nguồn sữa tươi sạch từ trang trại của TH, lượng sữa dồi dào chiếm tới 76% thành phần nguyên liệu đem lại hương vị đậm đà cho sản phẩm. Mỗi hũ sữa chua 100ml cung cấp cho bạn nhiều vi chất cần thiết, tiêu biểu là bộ ba Canxi - kẽm - Magie, cùng Vitamin D cho xương chắc khỏe, dẻo dai.
Điểm độc đáo của sản phẩm là sự kết hợp của 3 chúng men sống L.paracasei, men Streptococus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus. Trong đó, đặc biệt là khoảng 1 tỷ lợi khuẩn L.paracasei trong mỗi chai, có khả năng hoạt động rộng trong hệ tiêu hóa và kháng được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh đường ruột.
Dung tích | 110 mL (180 mL - hộp giấy) |
---|---|
Chủng men | Streptococcus, Lactobacillus |
Chất dinh dưỡng khác | Canxi 90 mg, Vitamin A 209 IU, D3 27,5 IU, K2 6,3 IU |
Carbohydrate | 18,4 g |
Chất béo | 0,7 g |
Hương vị | Cam, kem dâu |
Vinamilk Probi cung cấp cho bạn 26 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431 từ tập đoàn men sống hàng đầu châu Âu CHR Hansen. Đây là loại lợi khuẩn không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh mà còn cho kết quả tích cực trong việc phòng ngừa và hỗ trợ trong điều trị cảm cúm.
Ngoài Vinamilk Probi tự nhiên, Vinamilk còn có các loại sữa chua được phát triển phù hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng. Probi ít đường cho người ăn kiêng, hạn chế đường; Probi Gold chứa mật ong và Curcumin nghệ cho người gặp vấn đề về dạ dày; Probi trái cây cho người thích vị trái cây. Sản phẩm cũng có nhiều dung tích khác nhau, tiện cho bạn chọn theo lựa theo khẩu phần mong muốn của mình.
Dung tích | 130 mL (700 mL, 65 mL) |
---|---|
Chủng men | Chr.Hansen L.Casei 431 |
Chất dinh dưỡng khác | Vitamin D3 75 IU/ 100 mL |
Carbohydrate | 14,8 g/ 100 mL |
Chất béo | < 0,1 g/ 100 mL |
Hương vị | Tự nhiên, việt quất, dâu, dưa gang, mật ong tinh nghệ |
Sữa chua uống Yogu với dạng túi nhỏ gọn, vừa lòng bàn tay trẻ và dễ điều chỉnh miệng uống phù hợp với các bé. Dạng túi cũng không chiếm nhiều diện tích, bỏ ba-lô cho bé mang đi học cũng rất tiện.
Sản phẩm kết hợp giữa sữa chua và thành phần tổ yến say nhuyễn bổ dưỡng, mang đến thức uống bổ dưỡng với vị chua ngọt hấp dẫn vừa miệng trẻ. Ngoài lợi khuẩn, Yogu còn giúp bé bổ sung Canxi, kẽm, Vitamin D3, Vitamin C cùng chất xơ, đây đều là những hoạt chất cần thiết cho các giai đoạn phát triển của trẻ.
Dung tích | 85 mL (Hộp giấy - 115 mL) |
---|---|
Chủng men | Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus |
Chất dinh dưỡng khác | Canxi, kẽm, vitamin D3, vitamin C, chất xơ. |
Carbohydrate | 13,6 g/100 mL |
Chất béo | 0,74 g/100 mL |
Hương vị | Tự nhiên |
Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm sữa chua cho cả gia đình thì Betagen sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Sản phẩm có dung tích lớn 700ml, cung cấp đủ khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày cho gia đình từ 4 người trở lên.
Betagen được làm từ nguồn sữa lên men với 0% hàm lượng chất béo, cung cấp trên 9 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Casei trong mỗi khẩu phần 100ml. Ngoài ra, Batagen còn có nhiều dung tích chai nhỏ từ 85ml trở lên với nhiều hương vị trái cây để bạn lựa.
Lưu ý, các vị sữa chua uống khác có thể sẽ có chứa chất béo và hàm lượng dinh dưỡng khác, vui lòng xác nhận kỹ trước khi mua hàng.
Dung tích | 700 mL (400 mL, 300 mL, 140 mL, 85 mL) |
---|---|
Chủng men | Lactobacillus Casei |
Chất dinh dưỡng khác | Không rõ |
Carbohydrate | 24 g (trên 150 mL) |
Chất béo | 0 |
Hương vị | Tự nhiên, cam |
Sữa chua uống Nestlé ACTI-V kết hợp hài hòa giữa vị sữa chua nhẹ và vị ngầy ngậy của sữa hạt, sữa hoa quả. Không những thế, sản phẩm còn bổ sung hạt diêm mạch (Quinoa) hoặc thạch dừa Natta de coco dai dai sần sật bên trong mỗi hộp, tạo cảm giác thích thú khi nhai.
Nestlé ACTI-V có vị ngọt nhẹ, ít hàm lượng chất béo rất thích hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người bận rộn. Sản phẩm cung cấp protein và chất xơ, giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng. Ngoài ra, sản phẩm hiện đang được bán dưới dạng hộp quà, rất thích hợp làm món quà sức khỏe gửi tới bạn bè và người thân.
Dung tích | 180 mL |
---|---|
Chủng men | Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus |
Chất dinh dưỡng khác | Protein 6,2 g, chất xơ 2,2 g |
Carbohydrate | 27 g |
Chất béo | 1,8 g |
Hương vị | Yến mạch, việt quất, diêm mạch chà là |
Sữa chua uống LIF Kun không chỉ là thức uống bổ sung dinh dưỡng mà còn là món nước giải khát yêu thích của các bạn nhỏ. Sữa có vị cam và kem dâu đậm, khi dùng lạnh càng khiến hương vị thêm hấp dẫn, hợp khẩu vị các bé.
Các vi chất như Vitamin A, D3, K2 và Canxi có trong sữa giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Sữa có dạng túi, chai và hộp giấy với thiết kế nhiều nhân vật hoạt hình đánhg yêu, khơi dậy hứng thú của trẻ. Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.
Dung tích | 110 mL (180 mL - hộp giấy) |
---|---|
Chủng men | Streptococcus, Lactobacillus |
Chất dinh dưỡng khác | Canxi 90 mg, Vitamin A 209 IU, D3 27,5 IU, K2 6,3 IU |
Carbohydrate | 18,4 g |
Chất béo | 0,7 g |
Hương vị | Cam, kem dâu |
Sữa chua uống Yomost là thức uống bổ dưỡng, nhiều hương vị cho bạn lựa chọn theo sở thích. Sản phẩm kết hợp hài hòa sữa chua lên men và nước trái cây thiên nhiên, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích vị trái và không thích vị sữa.
Sản phẩm chỉ chứa 102kcal/170ml sữa, tổng lượng đường cũng chỉ chiếm 12.4g. Những người ăn kiêng và hạn chế đường có thể yên tâm khi lựa chọn Yomost làm thức uống mỗi ngày.
Dung tích | 170 mL (100 mL) |
---|---|
Chủng men | Không rõ |
Chất dinh dưỡng khác | Canxi 33 mg, Natri 40 mg, Vitamin B1 - B2 - B6 - B12 |
Carbohydrate | 12,4 g |
Chất béo | 0,75 g |
Hương vị | Tự nhiên, cam, dâu, lựu, bạc hà việt quất |
Sữa chua uống Susu IQ là món thức uống rất được các bạn nhỏ yêu thích với vị chocolate và các vị trái cây chua ngọt dễ uống. Sản phẩm được đóng thành các chai nhỏ từ 80ml ~ 150ml, dung tích phù hợp với khẩu phần của trẻ. Bạn có thể bắt đầu cho trẻ em sử dụng sản phẩm sau 12 tháng tuổi.
Sản phẩm chứa lợi khuẩn Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus đem lại nhiều lợi ích cho đường ruột và tiêu hóa. Ngoài ra, Susu IQ còn cung cấp Vitamin A tốt cho sự phát triển của trẻ.
Dung tích | 80 mL (150 mL; Hộp giấy - 110 mL) |
---|---|
Chủng men | Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus |
Chất dinh dưỡng khác | Vitamin A 150 IU, B6 140 µg, Canxi 40 mg |
Carbohydrate | 15,8 g |
Chất béo | 0,7 g |
Hương vị | Cam, dâu, táo nho |
Sữa chua uống Cô Gái Hà Lan có mẫu mã phổ thông tương đương một hộp sữa uống liền thông thường, tiện cho bạn mang theo bên người khi đi học, đi làm. Ngoài ra, sản phẩm còn có dạng hộp 1 L phù hợp với nhu cầu sử dụng của cả gia đình.
Sữa chua uống Dutch Lady được làm hoàn toàn bằng sữa lên men tự nhiên, từ nguồn nguyên liệu chọn lọc theo tiêu chuẩn Hà Lan đem đến cho bạn món thức uống giàu dinh dưỡng. Ngoài cung cấp lợi khuẩn, sản phẩm còn rất giàu canxi và 5 vitamin nhóm B cần thiết trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Dung tích | 180 mL (1 L) |
---|---|
Chủng men | Không rõ |
Chất dinh dưỡng khác | Canxi 72 mg, phốt pho 108 mg, Vitamin B1 - B2 - B3 - B6 - B12 |
Carbohydrate | 23,4 g |
Chất béo | 1,3 g |
Hương vị | Tự nhiên, việt quất - bạc hà |
Bạn nên lấy 100ml/lần làm tiêu chuẩn khi uống sữa chua để tăng hiệu quả cải thiện sức khỏe. Mặc dù không có một quy định nghiêm ngặt nào về việc cần uống bao nhiêu ml sữa chua mỗi ngày, nhưng rất nhiều nhà sản xuất đưa ra khuyến nghị nên uống khoảng 100ml sữa chua uống mỗi ngày cho người mới bắt đầu dùng.
Ngoài ra, không nên uống quá nhiều sữa chua lạnh vì sẽ dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Sữa chua ăn và sữa sua uống đều là hai loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến.
Bất kỳ loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nào khi dùng quá nhiều thì cũng không hề mang lại hiệu quả tối ưu mà còn có thể gây ra các rối loạn cho cơ thể. Có nhiều loại sữa chua uống khác nhau. Loại sữa chua uống thông thường nếu sử dụng quá nhiều dẫn tới dư thừa năng lượng, hàm lượng canxi có thể làm hạn chế hấp thu các chất khác trong khẩu phần ăn.
Loại sữa chua uống bổ sung lợi khuẩn nếu uống nhiều có thể gây chướng bụng, khó tiêu hoá, tiêu chảy, rối loạn hệ vi sinh đường ruột.
Sữa chua uống men sống có thể bị ảnh hưởng bởi axit dạ dày làm giảm số lượng lợi khuẩn. Vì vậy tốt nhất nên uống sau khi ăn. Những trường hợp uống quá nhiều hoặc các trường hợp bị suy giảm miễn dịch nghiêm trọng thì sữa chua uống không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn tại đường tiêu hoá như chướng bụng, khó tiêu, rối loạn hệ vi sinh, nhiễm trùng, v.v..
Nếu bạn là một người quan tâm đến sức khỏe và các chế độ ăn kiêng, chắc hẳn bạn sẽ biết sữa chua và các loại ngũ cốc là một sự kết hợp vô cùng hoàn hảo cho một bữa sáng giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng mybest chọn mua sữa chua và ngũ cốc cho chế độ ăn healthy của mình nhé.
1: TH true Milk |Sữa Chua Uống True Yogurt
2: Vinamilk|Sữa Chua Uống Probi
3: Nestlé |Sữa Chua Uống YOGU
4: Betagen|Sữa Chua Uống
5: Nestlé|Sữa Chua Uống Acti-V
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ