Miso là loại gia vị được ủ lên men với hương vị vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng và được rất nhiều người yêu thích gần đây. Hiện nay, tương miso được sản xuất ra thị trường với nhiều loại khác nhau đến từ thương hiệu như Marukome, Shinsyu-ichi Miso, Yamagen, Probios, Saikyo có lẽ sẽ khiến bạn băn khoăn không biết nên chọn loại nào?
Lần này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn cũng như bảng xếp hạng 10 tương miso ngon nhất hiện nay. Hãy cùng thưởng thức những món ăn từ tương miso thơm ngon và bổ dưỡng nhé.
Danh sách nhanh - Tương Miso ngon hàng đầu
Chị Megumi là một chuyên gia về rượu đã được cấp bằng nấu rượu sake. Chị đồng thời là giảng viên và tham gia viết các chuyên mục tại một trường nghiên cứu văn hoá. Với tư cách là một chuyên gia chế biến các loại rau củ, chị đã có nhiều hoạt động tích cực trong lĩnh vực này. Chị đã sáng tạo và giới thiệu các công thức nấu ăn cho gia đình theo nhiều kỳ, phát sóng trên các phương tiện truyền thông và đài phát thanh. Bên cạnh vai trò quản lý tại Aomori – thương hiệu chuyên về rau của tại Nhật Bản, chị còn giành được giải thưởng Vegetable Sommelier Award lần thứ 2. Chị Megumi sở hữu các bằng cấp như chuyên gia về gia vị, cố vấn làm đẹp từ rau củ, thạc sĩ giáo dục về thực phẩm cho trẻ em, chuyên gia ẩm thực, chuyên gia về ô-liu tại IFA và là nhân viên hỗ trợ đặc biệt tại Edo Tokyo Vegetable. Hiện chị có hơn 9000 người theo dõi trên Twitter.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Dưới đây là những cách chọn tương miso đã được mybest tổng hợp lại dựa trên những ý kiến từ chuyên gia. Hãy theo dõi và lựa chọn một sản phẩm phù hợp với khẩu vị của bạn và gia đình nhé!
Tương miso có nhiều loại, hương vị khác nhau từ ngọt dịu hoặc mặn đậm đà, v.v.
Koji (麹 hoặc 糀) là tên một loại men, tỉ lệ men koji càng cao thì càng đem đến vị ngọt cho miso. Ngoài ra, tương miso cũng có nhiều loại được làm bằng cách trộn đậu nành, koji và muối, sau đó để lên men và ủ lâu.
Tuy nhiên tại thị trường Việt Nam hiện khá khó tìm loại miso với men koji này, do đó bán có thể tham khảo tại các trang web bán hàng từ nước ngoài nhé.
Tương miso được ủ lâu năm sẽ là lựa chọn thích hợp cho các bạn muốn thưởng thức hương vị đậm đà, ít ngọt. Loại miso mặn thường có hàm lượng muối 11 ~ 13% với ưu điểm khó hỏng và có thể bảo quản trong thời gian dài.
Tuy sở hữu hàm lượng muối cao nhưng sau khi để qua một thời gian thì vị mặn cũng sẽ giảm bớt và được thay thế bởi hương vị đậm đà từ các nguyên liệu được ủ lâu như đậu nành.
Trong trường hợp bạn muốn nếm hương vị nguyên chất của jiuqu / koji thì trên thị trường cũng có tương miso được sơ chế thô mà bạn có thể tham khảo. Đa số tương miso sẽ được nhào trộn cho đến nhuyễn nhưng miso thô sở hữu đặc trưng: giữ nguyên kết cấu của jiuqu, phù hợp dùng nấu súp hay ăn kèm với dưa leo, cơm nắm, v.v. với hương vị khác biệt những loại miso thông thường.
Có thể nói rằng từng sản phẩm tương miso sẽ sở hữu thành phần, giá trị dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, bạn nên kiểm tra công dụng của các thành phần và lựa chọn những sản phẩm không những thơm ngon mà còn góp phần nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Tương miso là loại thực phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn Axit Lactic có nguồn gốc từ thực vật. Thông thường, Axit Lactic thực vật trong miso sẽ có khả năng chống lại dịch vị, bảo đảm quá trình dịch chuyển đến ruột hơn Axit Lactic động vật trong sữa chua, góp phần tăng cường sức khỏe của bạn.
Hầu hết các loại tương miso bán tại siêu thị không có vi khuẩn Axit Lactic sống và đều có chứa cồn như Ethanol - tiêu diệt vi khuẩn Axit Lactic và nấm men, ngăn chặn quá trình lên men, tạo ra khí gas gây hư hại cho miso. Tuy nhiên, nếu bạn lưu tâm đến các vấn đề sức khỏe, mybest khuyên bạn nên chọn các sản phẩm không chứa cồn hoặc chất bảo quản.
Tương miso trắng giàu GABA - một chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Vị ngọt dịu của tương miso trắng thư giãn sảng khoái, cực kì thích hợp nếu bạn đói bụng vào đêm khuya.
Miso đỏ hoặc các loại miso sẫm màu thường chứa nhiều Melanoidin - một nguyên liệu làm đẹp có hiệu quả cao. Ngoài ra, đây còn là một chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nên rất thích hợp sử dụng để duy trì sức khỏe, giúp bạn bắt đầu một buổi sáng đầy năng lượng.
Tuy tương miso có lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng nếu bạn muốn giảm lượng muối trong bữa ăn, hãy chọn loại miso ít muối hoặc miso trắng. Loại miso ít muối có ưu điểm vẫn giữ được chất dinh dưỡng và hương vị của miso mặc dù đã giảm hàm lượng muối, nên bạn không cần lo ngại về vấn đề dinh dưỡng.
Hiệu quả sử dụng sẽ được nâng cao khi bạn ăn kèm tương miso ít muối với các thực phầm giàu Kali như rong biển, v.v.
Bạn có thể chế biến món súp đơn giản bằng cách dùng những loại miso kèm nước dùng để nấu chung với rau củ và không lo tình trạng vón cục.
Tuy nhiên hương vị, nồng độ Axit Lactic dinh dưỡng của miso kèm nước dùng sẽ kém hơn so với loại miso không chất bảo quản, nên dù có tốt cho cơ thể như thế nào đi nữa mà công đoạn nấu nướng lại quá phiền phức thì bạn cũng không thể sử dụng thường xuyên.
Nếu bạn muốn nấu những món ăn đòi hỏi chất lượng cao thì hãy dùng tương miso truyền thống, còn nếu quá bận rộn thì hãy dùng miso kèm nước dùng.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Loại | Khối lượng | Lượng muối/ 100g | Thành phần | Chất phụ gia | |||||
1 | marukome Tương Miso Dashi | ![]() | Giảm 20% Lượng Muối, Chế Biến Nhanh Chóng | Miso ít muối, trộn sẵn nước dùng | 375 g | 8,6 g | Đậu nành, gạo, muối, bột cá ngừ khô, chiết xuất cá ngừ khô, v.v. | Không | |
2 | Probios Tương Miso Di Riso | ![]() | Gạo Lứt, Men Koji Thơm Ngon, Chứng Nhận Hữu Cơ | Miso đỏ, mặn | 300 g | 13 g | Đậu nành, gạo lứt, muối biển, men Koji | Không | |
3 | Shinsyu-ichi Miso Tương Miso Trắng Miko-Chan | ![]() | Miso Thô Tối Ưu Dinh Dưỡng Từ Jiuqu | Miso trắng, thô, ngọt | 850 g | 12,2 g | Đậu tương (không biến đổi gen), gạo, muối | Ethanol | |
4 | Yamagen Tương Miso Đỏ Yamagen | ![]() | Hương Vị Đậm Đà Nhờ Thời Gian Ủ Và Lên Men Lâu | Miso đỏ, mặn | 500 g | 12,1 g | Đậu nành, gạo, muối, rượu | Không rõ | |
5 | marukome Tương Miso Đỏ marukome | ![]() | Khối Lượng Lớn Cho Nhu Cầu Sử Dụng Thường Xuyên | Miso đỏ, mặn | 1 kg | Không rõ | Đậu nành (Không biến đổi gen), gạo, muối, rượu | Không rõ | |
6 | MUSO Tương Miso Lúa Mì MUSO | ![]() | Hương Vị Dịu Dàng, Thơm Ngọt Từ Lúa Mì | Miso mặn | 375 g | 10,7 g | Đậu nành hữu cơ, gạo hữu cơ, muối | Không | |
7 | Yamagen Tương Miso Trắng Yamagen | ![]() | Hương Vị Ngọt Tự Nhiên, Tươi Mát | Miso trắng, ngọt | 500 g | 11,5 g | Đậu nành, gạo, muối, rượu | Không rõ | |
8 | marukome Tương Miso Ikkyu | ![]() | Trộn Sẵn Nước Dùng, Hương Vị Dễ Chịu | Miso trộn sẵn nước dùng, ngọt | 750 g | 11,8 g | Đậu nành, gạo, muối, chiết xuất cá ngừ khô, bột cá ngừ khô, chiết xuất tảo bẹ / rượu, v.v. | Không rõ | |
9 | Saikyo Miso Tương Miso Saikyo | ![]() | Gạo Mạch Nha Ngọt Nhẹ, Kết Cấu Mịn Màng | Miso trắng, ngọt | 1 kg | Không rõ | Gạo, đậu nành (không biến đổi gen), muối | Không rõ | |
10 | Shinsyu-ichi Miso Tương Miso Itacho | ![]() | Nguyên Liệu Không Biến Đổi Gen Giàu Dinh Dưỡng | Miso trắng, ngọt | 1 kg | 12,2 g | Đậu nành (không biến đổi gen), gạo, muối/rượu | Không |
Tương miso được làm từ các nguyên liệu đầy dinh dưỡng như đậu nành nhập khẩu Hoa Kỳ, Canada, gạo, bột cá ngừ khô, chiết xuất cá ngừ khô, tảo biển. Nhà sản xuất đã điều chỉnh hàm lượng muối giảm 20% thích hợp cho khẩu vị nhạt, ít mặn của người dùng.
Tương Miso Dashi của Marukome với hỗn hợp đã được trộn sẵn nước dùng Dashi, cho phép bạn sử dụng sau 30 giây và nhanh chóng chế biến bữa ăn các món canh súp thanh đạm vào buổi sáng bận rộn.
Loại | Miso ít muối, trộn sẵn nước dùng |
---|---|
Khối lượng | 375 g |
Lượng muối/ 100g | 8,6 g |
Thành phần | Đậu nành, gạo, muối, bột cá ngừ khô, chiết xuất cá ngừ khô, v.v. |
Chất phụ gia | Không |
Probios là sự kết hợp từ những hạt gạo lứt thơm ngon và đậu nành được canh tác bằng phương pháp hữu cơ, sau đó được ủ lên men rồi hòa trộn với men Koji. Tất cả đã tạo nên hương vị mặn đậm đà cho các món súp, hầm hay làm sốt, v.v.
Tương Miso Di Riso đến từ thương hiệu thực phẩm hữu cơ nổi tiếng của Ý đảm bảo không chứa Gluten, không khử trùng và nguồn gốc nguyên liệu đạt chứng nhận hữu cơ châu Âu, an tâm sử dụng cho cả gia đình từ trẻ nhỏ đến người lớn.
Loại | Miso đỏ, mặn |
---|---|
Khối lượng | 300 g |
Lượng muối/ 100g | 13 g |
Thành phần | Đậu nành, gạo lứt, muối biển, men Koji |
Chất phụ gia | Không |
Miko-Chan thuộc dòng tương miso thô với ưu điểm sở hữu lượng dinh dưỡng từ Jiuqu cao, vitamin B2 và hương vị ngọt nhẹ phù hợp chế biến nhiều món ăn từ canh súp, hầm và chiên rán, v.v.
Các nguyên liệu thô đậu tương không biến đổi gen, gạo, muối và bổ sung thêm Ethanol ngăn chặn quá trình lên men của miso, giúp bảo quản tương tốt và kéo dài thời hạn sử dụng. Bao bì dạng túi nilon lớn nên bạn hãy để tương miso vào hộp thực phẩm để sử dụng thuận tiện và dễ bảo quản.
Loại | Miso trắng, thô, ngọt |
---|---|
Khối lượng | 850 g |
Lượng muối/ 100g | 12,2 g |
Thành phần | Đậu tương (không biến đổi gen), gạo, muối |
Chất phụ gia | Ethanol |
Tương miso đỏ Yamagen được làm từ 100% gạo Hokuriku pha trộn với vị đậm đà từ muối biển và nguồn nước chất lượng cao từ thành phố Toyama Nhật Bản. Hương vị ủ và lên men trong thời gian dài rất hấp dẫn khi nấu nhiều loại súp canh.
Giá thành nằm ở mức phải chăng nên bạn có thể dễ dàng mua cả loại miso đỏ và trắng của thương hiệu để thoải mái thay đổi hương vị cho các bữa ăn hằng ngày.
Loại | Miso đỏ, mặn |
---|---|
Khối lượng | 500 g |
Lượng muối/ 100g | 12,1 g |
Thành phần | Đậu nành, gạo, muối, rượu |
Chất phụ gia | Không rõ |
Với khối lượng 1kg giá phải chăng, đây sẽ là lựa chọn tiết kiệm chi phí nếu bạn muốn sử dụng tương miso hằng ngày. Tương miso đỏ Marukome sở hữu hương vị đậm đà, kết cấu đặc mịn phù hợp chế biến các món ăn công phu.
Bảng thành phần không Gluten ngăn ngừa dị ứng cho những bạn nhạy cảm với Gluten. Đừng quên bảo quản tương miso đỏ Marukome trong ngăn mát tủ lạnh để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Loại | Miso đỏ, mặn |
---|---|
Khối lượng | 1 kg |
Lượng muối/ 100g | Không rõ |
Thành phần | Đậu nành (Không biến đổi gen), gạo, muối, rượu |
Chất phụ gia | Không rõ |
Nếu bạn muốn trải nghiệm một hương vị miso mới lạ hơn, tương miso lúa mì của MUSO sẽ là một lựa chọn đáng cân nhắc. Với thành phần chính là 58% đậu nành cùng 29% lúa mì, mang đến vị ngon ngọt hòa quyện một cách dịu dàng. Vị ngọt của miso lúa mì sẽ nhỉnh hơn miso thông thường một chút.
Miso lúa mì của hãng được làm từ khoảng thời gian lạnh nhất của mùa đông, ủ qua mùa xuân và đạt đến độ "chín" vào những ngày mưa ẩm của mùa hạ, mang đến vị ngon và hương thơm ngọt ngào khó cưỡng.
Loại | Miso mặn |
---|---|
Khối lượng | 375 g |
Lượng muối/ 100g | 10,7 g |
Thành phần | Đậu nành hữu cơ, gạo hữu cơ, muối |
Chất phụ gia | Không |
Tương Miso Yamagen lên men từ 100% hạt gạo Hokuriku nguyên chất với hàm lượng muối không quá cao 11.5g/100g. Màu sắc nhạt hơn so với tương miso thông thường nên mang tới hương vị ngọt tự nhiên, tươi mát.
Hoàn hảo kết hợp với các loại thực phẩm đậm vị hay mỗi khi đói bụng đêm khuya! Lưu ý bạn nên bảo quản ở nơi tránh ánh nắng và nhanh chóng dùng hết càng nhanh càng tốt nhé..
Loại | Miso trắng, ngọt |
---|---|
Khối lượng | 500 g |
Lượng muối/ 100g | 11,5 g |
Thành phần | Đậu nành, gạo, muối, rượu |
Chất phụ gia | Không rõ |
Đậu nành, gạo cùng chiết xuất cá ngừ khô, tảo bẹ tạo nên hương vị tươi mới, giúp món ăn thêm phần hấp dẫn và bổ sung dinh dưỡng.
Tương Miso Ikkyu được trộn sẵn nước dùng giúp bạn dễ dàng chế biến và tiết kiệm thời gian hơn tương miso truyền thống. Khối lượng khá lớn 750g đáp ứng nhu cầu sử dụng nhiều cho gia đình đông thành viên, buổi tiệc/liên hoan.
Loại | Miso trộn sẵn nước dùng, ngọt |
---|---|
Khối lượng | 750 g |
Lượng muối/ 100g | 11,8 g |
Thành phần | Đậu nành, gạo, muối, chiết xuất cá ngừ khô, bột cá ngừ khô, chiết xuất tảo bẹ / rượu, v.v. |
Chất phụ gia | Không rõ |
Tương miso Saikyo được sản xuất tại Nhật Bản với thành phần từ gạo mạch nha và đậu nành chất lượng. Kết cấu mịn màng, ngọt nhẹ cùng màu vàng nhạt đem đến hương vị và vẻ ngoài hấp dẫn cho các món ăn.
Dù khối lượng lớn nhưng tương miso được đóng gói trong hộp gọn gàng, cho phép bạn bảo quản trong tủ lạnh mà không cần chuyển sang hộp chứa khác, cũng như thuận tiện khi cần lấy ra sử dụng.
Loại | Miso trắng, ngọt |
---|---|
Khối lượng | 1 kg |
Lượng muối/ 100g | Không rõ |
Thành phần | Gạo, đậu nành (không biến đổi gen), muối |
Chất phụ gia | Không rõ |
Tương miso trắng Itacho được làm từ nguyên liệu đậu nành không biến đổi gen đi kèm với gạo, muối rượu đem lại hương vị ngọt nhẹ đặc trưng cho món ăn thêm phần thanh đạm.
Hàm lượng dinh dưỡng khá cao lên đến 182kcal/100g. Đóng gói 1kg tiện lợi sử dụng, cho phép bạn thỏa sức nấu nướng, làm đa dạng thực đơn cho bản thân cũng như gia đình.
Loại | Miso trắng, ngọt |
---|---|
Khối lượng | 1 kg |
Lượng muối/ 100g | 12,2 g |
Thành phần | Đậu nành (không biến đổi gen), gạo, muối/rượu |
Chất phụ gia | Không |
Khi nhắc đến tương miso, chắc hẳn bạn đã đã nghe qua món ăn "Súp miso rong biển" dinh dưỡng và cách nấu khá đơn giản. Vậy thì công đoạn chế biến sẽ bao gồm những bước như thế nào?
Nguyên liệu
Phương pháp chế biến
Trong quá trình chế biến bữa ăn thì ngoài tương miso, bạn cũng cần các loại gia vị khác để làm đa dạng hương vị. Vì vậy, hãy tham khảo thêm các bài viết dưới đây của mybest và lựa chọn cho mình những sản phẩm cần thiết nhé.
1: marukome|Tương Miso Dashi
2: Probios|Tương Miso Di Riso
3: Shinsyu-ichi Miso|Tương Miso Trắng Miko-Chan
4: Yamagen |Tương Miso Đỏ Yamagen
5: marukome|Tương Miso Đỏ marukome
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ